瑜伽是壹種通過提高意識來幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而又易於掌握的技巧，提高人的身體、心理、情感和精神能力，是壹種達到身、心、靈和諧統壹的鍛煉方式。古印度人相信人可以與天融為壹體，他們通過將不同的瑜伽練習融入日常生活來堅持:道德、無私的行動、穩定的心靈、宗教的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創造。
瑜伽有幾千年的歷史。公元前300年，著名的瑜伽聖人帕坦伽利寫下了《瑜伽經》(瑜伽的重要理論經典)，在此基礎上印度瑜伽真正成型，瑜伽修行正式定義為八大分支。博·李典是對瑜伽有重大意義的聖人。他撰寫了《瑜伽經》，賦予了瑜伽所有的理論和知識，形成了完整的理論體系和實踐體系。在這本書中，他闡述了瑜伽的定義，瑜伽的內容，瑜伽給身體帶來的變化等等。瑜伽在博丹玉裏之前已經練習了很長時間，但沒有人對瑜伽做出系統的解釋。Bodianyuli創造了壹整套瑜伽體系。因此，博·李典被認為是瑜伽的鼻祖。嚴格來說，瑜伽是身心鍛煉的總稱。比如中國講的回歸本源，引導等等。瑜伽在印度也是身體和精神鍛煉的總稱。曾經有壹段時間，練習各種身心鍛煉的人，無論任何派別，都被尊稱為瑜伽士(瑜伽士，女瑜伽士)。
古印度的宗教哲學流派很多，但三部書被大多數印度人奉為經典。壹個是？奧義書？第二？薄伽梵歌？，三個？瑜伽經？古印度婆羅門教所提倡的？梵天和我是壹體的？理論上，由於印度教的流行和另壹位著名瑜伽創始人商羯羅的影響，這三本書在後來被大多數瑜伽士奉為經典。瑜伽是壹種身心練習，表面上看起來與宗教無關。也可以說古印度的任何宗教都采納了。它的最高目的是實現人類的壹切可能性，從精神(自我)與自然(梵天、自我、至尊意識)的統壹(即？梵天和我是壹體的？)，直到成佛成仙，或者其他門派提到的最高目標，瑜伽是公認的方式之壹。
印度有句古話，有兩種方法可以超越太陽的軌道(達到永恒)。壹種是在瑜伽中棄世；二是在戰場上棄屍。這其實很符合中國的傳統價值觀，比如道家？德行成了神？說，用儒家？烈士神社信仰。
瑜伽入門:瑜伽的五個類別
身體，聖雄瑜伽。
心，拉賈瑜伽。
知識與智慧瑜伽。
對瑜伽的熱愛和熱愛。
意大利和動作瑜伽
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