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如何有效預防新冠肺炎感染?

1.外出盡量少戴口罩,減少出入公共場合。同時,保持家中室內外空氣流通,勤洗手。對於空氣和物品,可以使用含氯消毒劑進行消毒。同時要註意營養均衡,葷素搭配原則,粗糧搭配兼顧牛奶,多吃新鮮蔬菜水果,有助於提高免疫力。

2.飯前洗手,人與人之間保持壹定距離。另外要註意勞逸結合,保持心態平和,避免恐慌。平時可以進行適當的體育鍛煉,如八段錦、太極拳等,可以增強體質,預防和減少新型冠狀病毒感染。1,為預防新型冠狀病毒感染,應采取以下措施:

(1)避免去疫情高發地區(2)避免去人員密集場所。避免進入封閉、不通風的公共場所和人員密集的場所,尤其是兒童、老人和免疫力低下的人群。出門記得戴口罩。(3)加強開窗通風。在家每天開窗通風壹會兒。加強空氣流通可以有效預防呼吸道傳染病。(4)註意個人衛生。勤洗手,用肥皂和水搓20秒以上。打噴嚏或咳嗽時,註意用紙巾或手肘捂住口鼻。不要直接用手捂住口鼻。(5)觀察並及時就醫。如果出現發熱(特別是持續高熱)、咳嗽、氣短等呼吸道感染癥狀,應及時戴上口罩,及時就醫。

2.咳嗽打噴嚏要註意什麽?

咳嗽或打噴嚏時,含有病毒的飛沫可擴散到2米左右的空氣中,周圍的人吸入這些飛沫可能會被感染。所以要註意:(1)咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘(不是手)捂住口鼻。(2)將打噴嚏、咳嗽時使用的紙巾放入有蓋的垃圾桶內。(3)打噴嚏、咳嗽後,最好用肥皂或洗手液徹底清潔雙手,並用流動水沖洗。

3.新型冠狀病毒如何消毒?

新型冠狀病毒,在56℃,30分鐘即可殺滅病毒,含氯消毒劑、酒精、碘、過氧化物等消毒劑也可殺滅病毒。皮膚消毒可用75%酒精和碘伏,家庭環境消毒可用含氯消毒劑(如84消毒液、漂白粉或其他含鋁消毒劑/泡騰片),可用有效氯濃度為250 ~ 500 mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。耐熱物品可煮沸15分鐘消毒。

4.如何選擇面膜?

戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有醫用防護口罩(如N95口罩)、醫用外科口罩和普通壹次性醫用口罩。此外,還有明星經常佩戴的棉口罩、海綿口罩等“網絡名人口罩”。市民日常防護選擇醫用外科口罩是有好處的。N95口罩防病效果較好,但透氣性差,呼吸阻力大,不適合長期佩戴。

5.如何正確佩戴口罩?

佩戴口罩時,將折疊的面部完全展開,將口、鼻、頜完全包裹,然後按壓鼻夾,使口罩完全貼合面部。在佩戴口罩之前,應該將其吸收,或者在佩戴口罩的過程中避免手接觸口罩內部,以減少口罩被汙染的可能性。要分清口罩內外,上下,以淺色的臉為內面,內面要貼在口鼻,深色的臉要朝外;有金屬條(鼻夾)的壹端在口罩上方。口罩要定期更換,不能內外棉,也不能兩面輪流。

6.如何有效洗手?

飯前,排便後,出門後。