【】人體腿部經絡教妳學會拍打經絡強身健體。

經絡拍擊健身法是由古代的“拍擊術”、“拍擊術”、“握手”和按摩方法演變而來的。以強身健體為主要目的的保健拍打是傳統按摩療法中的壹種常規手法，即用手指、手掌、拳頭等拍打穴位或患處。，以達到祛除疾病、預防疾病、健康身心的效果。輕的是“拍”，重的是“打”。人體十二經脈與奇經八脈中的任脈、督脈合稱為十四經。十四經是人體經絡中最重要的部分，經絡是人體氣血的通道。壹般來說，痛不痛，但不會起作用。《黃帝內經》說:“經絡，人生，病生，人醫，病生。”所以經絡決定生命是否存在，決定疾病是否發生，決定疾病的治療效果。經絡不通是百病之源，治病必須從疏通經絡入手。敲打經絡可以疏通經絡，激活氣血，緩解疲勞，解痙止痛，增進健康，預防疾病。下面就來看看腿部六經圖譜，教妳九步打腿部經絡！1，先拍頭頂，再拍頭兩側，再拍後背、後脖子、大脊椎骨；2、拍肩周圍，背部，先拍背部兩側，再拍背部中央，即督脈；3.輕拍兩側腋窩及兩側內側，尤其是心肺乳房患者。4、拍胸腹部，胸腹部兩側，胸正中為脈；用手掌輕拍胸部、上腹部和下腹部。胸腹部有心肺、任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經等經絡。

5.拍打手臂，先拍打左臂內側，沿著左肩、手臂、肘部、手腕、手掌，然後翻轉手臂，拍打左臂外側，沿著手背、手腕、手臂、肘部，回到肩膀。簡而言之，手臂的內側外側前、內側外側後、內側外側中依次扇動，手臂扇動，經絡遵循先陰經後陽經。手上有六經，心包、肺、心、大腸、小腸、三焦。6.打腿，先打腿外側，先打尾骨，再從兩側臀部開始，沿著腿，膝蓋外側，腳踝處打；然後拍打腿內側，從腳踝、腿內側、膝蓋內側、膝蓋後面的腘窩開始。簡而言之，依次拍打腿外側和內側的前部，腿內側的後部，腿外側和內側的中部，拍打腿部。經絡先循陽經，後循陰經。臀部和腿部有膀胱、肝、膽、脾、胃、腎六條經脈；7.揉腰腎和腹部，雙手叉腰，拇指在前，四指在後。先揉腰腎，再雙手叉腰揉腹部，但拇指在後，四指在前。

8.最後全身抖動放松。所謂實踐不如壹顫。8.最後全身抖動放松。所謂實踐不如壹顫。9.另外，我可以根據情況隨意拍打全身任何部位，哪裏有病變就拍哪裏，到處都是。例如，各種疼痛可以敲打病竈，而瘙癢患者可以敲打患處，還可以敲打雪海、石豐、曲池等穴位。婦科疾病患者(如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等。)、男科疾病(如前列腺疾病、陽痿、早泄等。)、腎虛、更年期綜合癥、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病可以沿著大腿內側壹路拍，重點拍大腿根部，再拍小腹、腰腹部。減肥者可以拍打腰腹等脂肪多的地方，有奇效。如果配合拉筋，效果更好。

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