蜂蜜怎麽喝對人體有好處？

喝蜂蜜水對人很有好處。人們從冬天的寒冷走向春天的多風季節。中醫理論認為，風易燥，外邪侵入人體，易化為熱，常表現為咽幹口渴；咳嗽；便秘。蜂蜜香甜平和。《本草綱目》說蜂蜜入藥有五大功效:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜潤燥，能潤腸，清熱潤肺，止痛。蜂蜜中主要含有葡萄糖和果糖，以及多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的健康飲品。每天早晚洗壹杯蜂蜜水，不僅能通便，還能預防感冒，排除體內毒素。用蜂蜜養生消除疲勞的方法有很多，尤其是在熬夜之後。在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養狀況，尤其是在熬夜後。用法:中午壹杯蜂蜜水。■消除大餐後堆積的蜂蜜，可促進胃酸正常分泌，增強腸道蠕動，可明顯縮短排便時間。用法:每天早晚空腹服用蜂蜜25g。■潤肺蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜜的止咳效果最好。用法:梨壹個，切片拌蜂蜜，每日數次。■解酒蜂蜜中含有壹種大多數水果都沒有的果糖，能促進酒精的分解和吸收，有利於快速醒酒，緩解酒後頭痛。用法:飲用前先吃50克蜂蜜或壹些塗有蜂蜜的餅幹、面包，飲用後再喝蜂蜜水。■讓興奮的神經沈睡。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且無副作用。用法:每晚睡前壹勺蜂蜜。■舒緩肌膚蜂蜜是最理想的護膚品。它能給皮膚補充營養，使皮膚有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌。用法:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，加入面粉攪拌均勻，形成葡萄汁蜂蜜面膜。■保護心臟安全蜂蜜可以滋養心肌，改善其代謝功能，保證冠狀血管的正常血液循環。用法:每天早晚喝壹杯蜂蜜水。特別說明:牛奶中加入蜂蜜可以幫助吸收牛奶中的鈣；將其加入豆漿中可以治療胃炎和胃潰瘍。但需要註意的是，蜂蜜不宜煮沸或用60℃以上的開水沖服，因為高溫會破壞蜂蜜的營養成分。