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匯報工作時如何克服心理壓力?

壹、做足功課,做細致功課,可以減輕心理負擔?

很多職場新人在向老板或領導匯報之前都會感到非常緊張,然後在匯報之前會對工作做非常細致的準備,有的甚至會把需要匯報的工作的每壹個字都寫出來,形成匯報稿。

但是當妳向上司或領導匯報時,妳不能照本宣科,妳只能把它當成草稿,而把它當成草稿很容易忘詞,因為如果緊張,越緊張越容易忘詞,就會進入惡性循環階段。

所以,做足功課,做細致功課,並不能減輕妳個人的心理負擔。

第二,離領導越近或者離領導越遠,可以減輕心理壓力?

有些人見到上司或向領導匯報時,要麽離得遠,要麽離得近,以此來緩解自己的心理緊張。

其實人與人之間是有壹定的舒適距離的,有些人不喜歡別人離自己太近。離自己太近就會覺得不舒服,人不舒服就不會那麽舒服了。

第三,不了解老板的反應狀態,怎麽能不緊張?

我們之所以緊張,很重要的壹個原因就是匯報的時候,不知道他談完之後會有什麽反應,或者認識老板卻不知道怎麽跟他談。