隨著對《黃帝內經》學習的深入，我知道飲食需要對應節氣的變化，我知道應該吃時令的蔬菜和水果，我按照食療來努力保養身體。
《黃帝內經》中有壹些關於飲食的記載:
山楂具有消食健胃、行氣化瘀、去濁降血脂的功效。可用於治療肉郁、胃脘脹滿、腹瀉、腹痛、血瘀、閉經、產後血瘀、心口刺痛、胸痛、氣痛、高脂血癥。炒山楂能消食導滯，可用於肉滯泄瀉。因此，作為中草藥:
1，開胃消食，尤其是消食，山楂用在很多消食藥裏。
2、山楂能促進脂肪類食物的消化，促進胃腸蠕動，是瘦身減肥的佳品。
3.降血脂可防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、提高心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽囊堅實度、不軟化血管、利尿、鎮靜等作用。
4.山楂酸還有強心作用，對老年心臟病也有好處。
這個季節是山楂紅果下來的時刻。朋友從老家回來，帶回了幾斤。紅色的水果散發出酸甜的味道。洗完咬壹口，黃綠色的果肉軟軟的，口中回味無窮，酸甜紅果，就像入口的瞬間。充滿了秋天的味道。
這麽好的山楂紅果，我挑了最新鮮的，打包好送給爸爸。我給自己留了壹些。洗幹凈吃了幾天鮮山楂，想試試花樣。在班級和孩子們用糖和糖漿做了雪利酒球後，第二天他們自己又做了壹壺。滿足各種口味。現在，我就把雪莉球的制作方法整理出來分享壹下:
材料:
山楂200克，冰糖150克，水50克。
生產流程:
1.將山楂頂部的花梗去掉(盡量不要去核，否則掛糖容易碎)。
2.加入適量的水，加入冰糖。不斷攪拌，使糖水完全蒸發。
3.當糖無法蒸發時，關火。倒入加工好的山楂。翻炒至糖上覆山楂。
4.註意繼續煎，直到最後變成雪利酒球。
為了用努力來安慰自己。掌管家裏的壹切。所以，吃好的食物是必須的！讓這入口的酸甜味道充滿大腦，釋放快樂的多巴胺，詮釋快樂與美好。