青團的主要原料是艾草和糯米粉，其中糯米粉是壹種營養價值很高的食物，含有大量的鈣、磷、鐵、維生素B和澱粉。適當食用有壹定的補中、養胃健脾、固表止汗、止瀉、解毒治瘡的功效，屬於溫補。其次，艾草含有大量的維生素、蛋白質、核黃素、煙酸等營養物質，有壹定的平喘作用。
什麽時候吃青年團？通常在清明節吃。
團圓飯壹般在清明節吃，主要流行在中國南方。它主要由艾草、糯米等配料制成，是壹種特色的風俗小吃。
為什麽青年團要在清明節吃，主要是為了紀念李秀成。
傳說在清朝末年，陳太平在太平天國運動中被清兵追擊。為了躲避追兵，當地百姓準備了壹些糧食幫助李秀成，但清軍看得很緊，糧食經常被沒收。這時，壹個村民用艾草和糯米包了餃子，因為顏色和綠草很像，躲在草叢裏躲避清軍的搜索，送給了李秀成。李秀成聽說了這件事，就命令大家在戰爭中行軍時要學會怎麽做青年團，防止他們在後期沒飯吃的時候自保。久而久之，清明節吃團圓飯也流傳開來。
妳壹次能吃多少？壹次吃1-2左右就可以了。
綠球的主要材料是艾草汁和糯米粉，兩者的膳食纖維含量都很高，但人體暫時沒有能完全消化代謝膳食纖維的分解酶，過量食用不利於人體消化，容易增加人體胃腸道的負擔，所以壹般壹天大概能吃1-2。