豬心蓮子湯
豬心蓮子湯是壹種美味營養的坐月子食品。既能幫助準媽媽恢復體力，又能滋養身體。下面，我們來看看它的做法！
杜仲腎花
杜仲腰花是產後第二周的理想選擇，可以幫助骨盆更快的恢復，同時具有補益腰腎的功效。順產媽媽可以連續吃壹周，剖腹產媽媽可以再吃壹周，效果更好！
豬心蓮子湯的做法
1.提前將蓮子、紅棗浸泡在水中，讓它們充分吸水膨脹。2.豬心清洗幹凈後，放入開水中輕輕焯水壹分鐘，然後撈出用冷水沖洗幹凈。3.另起鍋，加入泡好的蓮子、紅棗和適量的水，燒開後加入豬心和姜片，繼續煮15分鐘。4.轉小火，小火燉壹個小時，直到湯汁變濃，最後加入適量鹽調味。
杜仲腰花的實踐
杜仲腰花的制作方法有很多種。除了炒，還可以嘗試燉、煮、燜。選擇適合自己口味的方法，讓腰花在保留營養的同時更加美味！