2、養字:少言養內氣，少欲養精氣，淡味養血，咽津養臟氣，戒怒養肝氣，減飲食養胃氣，連胎息養肺氣，少思養腎氣，慎藏養氣。
3、心道:壹萬種心法，壹萬種心法，心是人的主宰，也是精神的主宰，煉精煉靈，首先要從煉心開始。心動則空靜，心不動則澄明，人我相忘。心無旁騖是不對的，不為名不動心，無心則是捷徑。
4、善言:修善、善良、行善、與人為善、勸人行善。海內外皆善，德與德兼備。如果每個人都能做好事，邪惡就會消失，國家就會安全。
5、無字:無界、無塵、無念、無心、無土、無人無我。道家是最好的功夫，旨在煉靈、煉虛，煉虛。佛教徒要求無我無我無眾生無佛無眼無耳無鼻無舌無身心無聲無香無觸。佛道的最高境界，說到底也不過如此。
6、少言:精要少漏，神要少耗，氣要少損，樂要少享，樂要少尋，名要少得，利要少積，思要少靈。
7.靜:形式欲靜，心靈欲靜，精神欲靜，修行宜靜。在平時，應該是安靜的，在亂世中也應該是安靜的。靜能定，會智。
8、少言寡語:沈默養氣，無知養智，寡養自然，寡養精氣，寡養調理，全能無所不在。
9、淡字:名心要淡，利心要淡，色心要淡，情要淡，怨要淡，疑要淡，勝心要淡，沒什麽好不安的。
10.忘言:忘物能養心，忘情能養性，忘境能養神，忘色能養精，忘我能補虛，忘萬物能養萬物。