在中國傳統武術中，輕功可以大大提高跑、跳、閃、騰躍的能力，可以站立或作用於不能承受重量的物體，甚至可以用輕小的物體托起空氣。不過需要註意的是，雖然是真正的功法，但是輕功並不能讓妳減肥，輕功從屬性上來說是壹種武學。傳說中的飛技真的存在嗎？真的！但也沒那麽誇張
因為重力，任何物體都不可能憑空在空中輕盈地漂浮，人類更不可能。
輕盈？在古代，壹直是備受推崇的功法。《北史》曾記載:禪寺旗桿上的繩子斷了，有的沈光哲把繩子含在嘴裏，拍著桿子往上到水龍頭。事已至此，他從空中下去，用手掌展開土地，向後退了十多步。當時人們稱之為飛仙。？但畢竟只有壹個沈光。這個人的功夫不是壹天就能完成的。它是通過艱苦的訓練獲得的，使身體充滿浮力，所以它就像鳥的翅膀。
沈光練習輕功沒有什麽特別的方法，只是日復壹日地重復。使用的器械也很常見，木樁、弓屋、跳臺、鐵衣、鉛瓦、鐵鞋、跑板、腳墊等等。
妳在電視上看過少林寺的演習嗎？輕功浮在水面上？聽到這個名字，我以為是可以直接在水上跑。結果浮木被鋪在了水面上，然後很快就碾過去了。許多人踩在上面，掉進了水裏。練完輕功，能跑壹段距離，跑得最遠的人叫？輕功浮在水面上？。
它不浮，但利用水面漂浮和四驅原理，短時間內跑幾十米，不可能長時間靜止不動。
如果妳想練飛技這個絕技，其實是有要求的。首先身體要健康無病，其次身體動作要輕盈敏捷。因為跳得高，跳得遠，都是以輕為功德，所以不建議肥胖者練輕。
好像這個要求不是要求，大部分人都符合條件。那為什麽古代的飛技失傳至今？專家指出，氣功之所以不為當今人們所喜愛，主要是因為它遠非想象中的飛檐走壁。練氣功不如去跑酷。
別說練了，堅持鍛煉就好。每天跑五公裏很少有人能堅持下去。吃了苦就是高手，練了就是高手。做任何事情越多，堅持，有耐心，收獲就越多。