第壹，是肩周炎引起的，肩周炎是壹種無菌性炎癥，會引起肩部疼痛，活動受限，有的還會涉及到背部疼痛。應加強肩關節的鍛煉，防止粘連，並進行局部理療、針灸和口服止痛藥物；
第二，肩背部筋膜炎，
可能與長期過度勞累和感冒有關。妳要多註意休息，可以采取針灸拔罐治療。嚴重的話還可以采取局部封閉或者小針刀。
再次，是神經壓迫引起的，頸椎壓迫神經根比較常見。應做頸椎ct檢查，根據具體受壓程度，給予口服藥物、牽引、理療，嚴重者可采取手術治療。
肩背疼痛的原因有很多。怎麽緩解？
強直性脊柱炎是骨科慢性疾病之壹。發病部位主要是棘突、脊柱附近的軟組織和骶髂關節，部分患者也有關節外的癥狀。所有年齡的人都可能生病。疾病發生時，患者最明顯的表現就是疼痛，會給患者帶來極大的痛苦。強直性脊柱炎是壹種全身性疾病，會影響患者的頸椎、腰椎、髖關節、膝關節、踝關節等部位。當脊柱出現炎癥時，在炎癥因子的刺激下，脊柱會感到劇烈疼痛，嚴重影響患者的睡眠、生活和工作，給其正常生活帶來嚴重影響。強直性脊柱炎患者在出現疼痛癥狀時，會帶來極大的痛苦。大多數情況下，炎癥會集中在脊柱，給患者帶來強烈的不適感。對於這類患者，醫生往往會建議患者服用消炎藥來緩解疼痛癥狀。同時，做好脊柱的保溫工作，加速炎癥因子的消散，也能有效緩解患者腰疼的癥狀。
強直性脊柱炎腰疼怎麽緩解？
1，合理運動，借助理療緩解疼痛。理療的原理是對局部進行加熱，防止背部肌肉攣縮。適當的運動可以提高脊柱的順應性，增強肌肉力量，降低僵硬度。
2.強直性脊柱炎患者出現腰疼癥狀後，首先要做的就是調整飲食，攝入足夠的蛋白質物質。
3.如果患者脊柱強直嚴重，嚴重影響背部功能，可使用恩賽類固醇，如服用艾托考昔緩解疼痛癥狀。如果癥狀持續惡化，無法緩解，可以使用生物制劑緩解背部肌肉緊張。
4、調整自己的作息時間，避免長時間坐、站或平躺，以免加重腰疼癥狀。