抗衰老中草藥(壹)

中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中對抗衰老有精辟的論述:“古之人，誰知之，用陰陽，和數招數，生活有規律，不妄動，故能和神，百歲而終。”中醫是中醫對抗疾病、維護健康、強身健體的利器。我國最早的藥學專著《神農本草經》載有365種藥物，其中100多種被列為“上品”。《紅樓夢》中說“藥香淡雅”，是因為古代貴族不僅用中藥治病，還用來美容、調理、強身。《本草綱目》列舉了60種左右可以稱之為“上品”的抗衰老中藥，並不難。只要堅持做，很多簡單的方法都可以彌補。

1，當歸養血養顏

人的血液要在經絡裏正常運行。若運行不暢或有瘀血，則應用其活血，使血液回到原處，故名當歸。我們的容貌很大程度上是由氣血決定的，氣血充沛，面色紅潤，年輕美麗。氣血不足，我們的容貌會逐漸衰老。當歸具有養血活血的作用，尤其用於婦科疾病。被稱為“婦科病的聖藥”，血虛或血瘀的人可以用它作為調養。

當歸的沖泡方法有幾種。壹種是切片生吃。這樣的話，既有補血的作用，又有活血的作用。如果想補血效果更好，可以用黃酒燉當歸，效果更好。如果要用當歸止血，要把當歸燒了，當當歸炭用。如果想把當歸當健脾養血的藥，就要把當歸、山藥粉、陳米壹起炒，這樣當歸潤腸通便的作用就沒那麽厲害了，就成了補血健脾的特效藥。對於中老年人來說，用大米或山藥粉炒當歸更合適。所以當歸的吃法壹定要根據不同的人群來選擇。

快餐法:用當歸燉雞蛋，按1個雞蛋配3克當歸的比例，將煮熟的雞蛋去殼，與當歸壹起放入鍋中，加水3碗，大火燒開，小火燉，將湯煮至碗中即可食用，可調理氣血。