1.綠豆湯綠豆湯是夏季常見的飲品，具有清熱解毒的功效。用清水浸泡4-6小時或過夜，倒掉水，加入清水，再次煮沸。水開後，小火煨約15分鐘，關火，讓其徹底冷卻。加入冰糖和薄荷葉攪拌均勻後飲用。
2.檸檬水檸檬水是非常清涼的夏季飲品，含有大量的維生素C和其他營養物質。將新鮮檸檬榨汁，加入適量的水、冰塊和蜂蜜或白糖。
3.菊花茶菊花茶具有清熱解毒、明目、消除疲勞的功效。用清水沖泡菊花，再加入壹些冰塊飲用。
4.西瓜汁西瓜是夏天非常受歡迎的水果，富含水分和營養。將西瓜切成小塊，用攪拌機攪拌成汁，加入冰塊即可飲用。
5.薄荷茶薄荷茶有清涼解暑的功效，可以增加味蕾中的舒適感。用清水沖泡薄荷葉，加入壹些冰塊飲用。
夏天盡量多喝水分充足的水果，如草莓、葡萄、櫻桃等。飲品盡量選擇低糖、低咖啡因、無添加劑的健康飲品，給予皮膚和身體清爽健康的呵護。
望采納！