在春季心理養生方面，要盡量避免暴怒憂郁，豁達樂觀，保持良好的心態。同時，我們要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用陽氣的上升、萬物的出現和人體新陳代謝的旺盛，通過適當的調節，使春天楊燦之氣得以宣發，代謝功能得以正常運行。
防止舊病復發
古語有雲:“百草發芽，舊疾發芽。”可見，立春是疾病多發的季節。春季的多發病有肺炎、肝炎、腦膜炎、麻疹、流行性腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。所以肝炎、過敏性哮喘、心肌梗死患者要特別註意調養預防。
不要太早剪衣服。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。初春的氣溫還沒有回暖，所以不要過早地丟掉冬裝。冬天穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬天的環境溫度處於相對平衡的狀態。從冬天到初春，乍暖還寒，氣溫變化很大。壹旦氣溫下降，就會難以適應，身體抵抗力下降。細菌乘虛而入，攻擊身體，冬春季節容易引起各種呼吸道疾病和傳染病。春天，氣候變化很大，天氣由冷變暖。隨著人體變得松弛，抵抗寒邪的能力減弱。所以初春生活在北方地區的人，尤其不要去棉襖，年老體弱者換衣要謹慎。
壹天梳壹百次頭發
養生理論說:“春三月，每天早晨梳頭壹兩百次。”春天每天梳頭是很好的保健方法。因為春季是自然陽氣發源上升的季節，此時人體的陽氣也順應自然，具有向上向外上升的特點，表現為毛孔逐漸擴張，新陳代謝旺盛，生長迅速。所以春季梳頭正好符合這個春暖花開季節養生的要求，具有行氣解郁、疏通氣血、疏通陽氣的重要作用。
導坐:每天醜的時候雙手合十壓小胡子，轉身屈頸，聳肩引體自左向右，各三到五度，叩齒，吸氣，漱口三次。
治療:風痹、頂痛、耳後痛、肩痛、背痛、肘臂痛，都有治療。
季節性飲食
1、菠菜菠菜:菠菜是壹種壹年四季都有供應的蔬菜，但最好從春天開始。“春菠菜”的根紅綠相間，鮮嫩無比，最為鮮美。開春上市的菠菜有利於排毒，防止春燥。中醫也認為菠菜味甘性涼，能養血止血、斂陰潤燥。因為菠菜含有較多的草酸，阻礙了鈣和鐵的吸收，所以要用開水焯壹下再炒。
2、大棗中醫認為，立春時肝氣旺盛，多食酸味食物會使肝氣過盛，損傷脾胃，應少食酸味食物。然而，人們在初春的戶外活動比冬天多，所以他們消耗更多的能量，需要更多的熱量。但此時脾胃虛弱，胃腸道消化能力差，不適合吃油膩的肉類。所以熱量可以適當吃甜食，紅棗就是這樣壹個開春補脾的佳品。
韭菜韭菜:立春氣候多變，需要保持陽氣。韭菜最適合人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有精油、蛋白質、脂肪、維生素等營養成分。春天的韭菜，有健胃、提神、強腎的作用，是韭菜中的極品，味道特別鮮美。它的根潔白如玉，葉子綠如翡翠，香氣馥郁。
5.春芽春芽:立春的所有植物都發出新鮮的綠芽，可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆芽、春筍、生菜等。
綠豆芽容易消化，有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱郁結、口幹口渴、小便赤澀、大便秘結、目赤腫痛者。
黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2含量高。春天適當吃黃豆芽有助於預防口腔炎癥。
黑豆芽滋腎，富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種維生素，含量高於綠豆芽。豌豆豆芽保護肝臟，富含維生素A、鈣、磷等營養物質。蠶豆芽健脾，有補鐵、補鈣、補鋅的作用。
6、蜂蜜蜂蜜:中醫認為蜂蜜味甘，入脾胃，能補中益氣，潤腸通便。初春的氣候是多變的。天氣忽冷忽熱時，人容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，並具有清肺解毒的作用，能增強人體免疫力，是開春最理想的滋補品。因此，在春天開始時，如果妳能每天喝1~2勺蜂蜜，用壹杯溫水或加入牛奶服用，它會對妳的身體有滋補作用。