“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經·蘇文·四氣調神》，高世貞註:“聖人春夏養陽，使少陽生氣，太陽生氣；秋冬養陰，使太陰之氣聚，少陰之氣儲。”意思是春夏養陽，以養陽氣的生長；秋冬養陰養陰收藏。這壹理論在保健方面具有重要意義。
春天和夏天
春夏晴，春暖夏涼。春天太陽生，風寒之邪還是個問題，春天要註意保暖禦寒。民間諺語說，春天不宜過早減衣，就是要養好人體的太陽。夏天太陽極強，暑熱為邪，熱耗氣，氣亦陽，故熱亦傷人體之陽。夏季夜晚，人們喜歡乘涼，容易受到寒濕之邪的侵襲，從而傷害陽氣。夏天天氣炎熱，人們喜歡冷飲，吃得太多容易傷陽。因此，夏季既要納涼避暑，又要避免暴飲冷飲以免傷陽；夏夜乘涼時，避開濕漉漉的露珠，適當遮蓋，避免濕冷。
秋天和冬天
秋冬多雲，秋季多雲，冬季多雲。秋冬季節，燥邪傷陰，所以秋冬季節服用滋陰或塗抹保濕護膚品也有助於防止幹燥，保持室內空氣濕潤。秋天變得更冷，冬天更冷。人們喜歡吃辣，喝酒禦寒。辛辣之品易上火，酒易濕熱，多食傷陰。所以秋冬季節要忌燥邪，忌暴飲暴食，以防傷陰。
人們認為春夏溫邪，夏邪易傷陰，應春夏養陰；秋天的寒邪和冬天的寒邪容易傷陽，所以秋冬要養陽。《內經》為什麽只強調“春夏養陽，秋冬養陰”？眾所周知，溫暖的春夏容易傷陰，涼爽的秋天和寒冷的冬天容易傷陽。而春夏之際，人知養陰而不知養陽；秋冬季節，人知養陽不知養陰。所以春夏之際，有求滋陰卻傷陽的人；秋冬季節，還有人因為要養陽而傷陰。《內經》被世人很多人所忽略，但善於養生的聖人都能知道。所以說“聖人春夏養陽，秋冬養陰”服從四季陰陽的變化，就是“追根溯源”
“秋季是艾灸的好時機，因為秋冬消耗了大量的陽氣，所以更需要及時補充陽氣，以備整個冬季使用”，這種說法有科學依據嗎？？有效，但毫無根據！！！
艾灸，中醫針灸療法中的壹種灸法，是點燃艾葉制成的艾炷、艾條，對人體穴位進行熏烤，達到保健治療的自然療法。
扶陽古托
生命取決於楊琪，如果妳得到妳想要的，妳就會活下去。如果妳失去了妳想要的，妳就會死。因此，陽病會充滿陰，而陰會寒冷和暈厥，或袁琪被困，妳的脈搏會稍微關閉。此時，正如蘇文爵論所說，“楊琪將衰於下，必寒暈厥。”當楊琪衰落，殷琦獨自盛行；當楊琪達不到手和腳時，手和腳是冷的。對於病情危重、陽氣衰退、陰陽分離等疾病，用大鍋重灸，可祛陰寒，復陽救之。這是其他穴位刺激療法達不到的。宋代《針灸養生經》中也提到:“凡溺死者，壹夜可救，脫去死者衣服，灸臍者活。”《傷寒論》指出:“熱病會誘發利，手腳冰涼...若脈不達，灸則強身。”。“李霞，手腳冰涼，易怒，灸厥陰，無脈者，灸”。說明凡是陽虛的危重病人，如嘔吐、腹瀉、手腳冰涼、脈弱等。如用大艾炷灸關元穴、神闕穴，常可起到扶陽固本、緩解不良事件的作用，臨床常用於中風和急腹癥。
行氣通絡
經絡分布在人體的各個部位，有內臟，也有肌肉、骨骼等外部組織。在壹個正常的身體中，氣血在經絡中循環不息，按順序運行。如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外界因素的侵襲，使人體或局部氣血凝滯，經絡不通，就會出現腫痛等癥狀和壹系列功能障礙。此時艾灸某些穴位，可以起到調理氣血、疏通經絡、平衡功能的作用，臨床上可用於瘡癤。