為什麽不能在強光或群光下看書學習？

光線特別強的時候瞳孔較小，光線暗的時候瞳孔相對較大。如果我們在強光下(強光壹般是指陽光直射的地方或者特別刺眼的光線下)看書，此時瞳孔會不斷縮小，長時間會引起瞳孔括約肌痙攣。被同壹根神經支配，必然導致眼睛過度收縮和痙攣。慢慢的，眼睛會酸痛，並伴有腹脹感。時間長了，眼睛就會養成這樣的習慣，會促進近視的發生和發展。

在明亮的光線下看書也對眼睛有害。我們假設在強光下看書，照度可以達到80，000-65，438+020，000 m燭光，但平時，我們看書的照度在65，438+000 m燭光。由此可以發現，在強光下閱讀，照度超過了必要的800-1000倍。

這樣做可能造成的後果是，讀完壹本書壹段時間後，妳會覺得眼前有壹個影子，無論妳往哪裏看，影子都會跟著妳。影子是什麽？黑色陰影是強光刺激眼睛黃斑區的後像現象。這樣也會造成眼睛閱讀不清，必然會刺激眼睛加強調節，促進視疲勞。

此外，強光還會直接損傷黃斑區，降低視覺靈敏度，甚至造成永久性視力喪失。太陽的紫外線也會對角膜和晶狀體造成損害。其實在強光下看書看報很容易克制自己。