月子期間可以吃綠豆粥嗎？

坐月子是中國傳統文化中的壹種習俗。對於媽媽來說，是恢復的關鍵時期。這個階段有很多傳統習俗，比如不出門，不洗澡，還有特別重要的飲食禁忌。那麽，第二個月期間可以吃綠豆粥嗎？

綠豆粥的好處

綠豆含有豐富的氨基酸，能有效改善食欲不振，促進腸胃消化。對於母乳餵養的媽媽來說，綠豆中的蛋白質和鈣也能增強寶寶的免疫力。

需要註意的地方

綠豆不宜與魚、西紅柿、蘋果等食物同食，因為容易發生化學反應，影響營養吸收。另外，綠豆性寒，月子期間女性要適量食用。

綠豆粥的烹飪技巧

為了讓綠豆粥更加營養健康，記得把綠豆煮爛，尤其是夏天，壹碗涼綠豆粥可以降火解暑。

科學調節身體

提醒每壹位媽媽，第二個月要科學調理，讓身體盡快恢復。