壹、上課坐姿
1，保持脊柱直立
保持脊柱直立是保持正確坐姿的關鍵。坐下時，背部要離開椅背，保持脊柱自然呈S形。妳可以調整椅子的高度和角度，以確保脊柱保持直立。雙腳要平穩地放在地面上，支撐身體的平衡。
2.保持雙腳平放
保持雙腳平放在地面上有助於保持正確的坐姿。雙腿彎曲90度，與地面平行。如果妳的腳不能平躺在地面上，妳可以使用腳型或腳墊來調節高度，以保證腳的舒適性。
3.膝蓋與臀部對齊
當妳坐下時，妳的膝蓋應該與警察部門對齊。這有助於保持身體的平衡，減少膝蓋和骨骼的壓力。妳可以調整椅子的高度，以確保妳的膝蓋與警察局對齊。
二、正確的閱讀姿勢
1，頭要直。
2、背部要挺直，肩膀自然下垂。
3、雙腳自然平放，與肩同寬。
4.做到:胸部保持在離桌子邊緣壹拳左右的距離，雙臂平放在桌子上，書與身體成45度角，眼睛離書壹尺遠，雙手握住書的左右兩邊。
默讀:把書平放在書桌上，左手拿著書，右手拿著筆，壹遍壹遍地讀、圈、劃、評、記，不發出壹點聲音。
第三，正確的書寫姿勢
做到“三個壹”，即“壹尺、壹拳、壹寸”。
1，頭直:頭直，自然前傾，眼睛離桌面約壹尺。
2、身體挺直:坐穩，雙肩放平，上身直立，身體略前傾，胸部離桌握拳，全身要放松自然。
3.張開雙臂:自然張開雙臂平放在桌上，左手壓紙，右手握筆，手指與筆尖保持壹寸距離。
4、雙腳平放:雙腳自然分開，距離基本與肩同寬，穩穩踏地。
四、握筆姿勢
1，大拇指和食指的位置關系要找準。食指與筆尖之間的距離約為2.5-3厘米。食指的右半指腹輕觸筆桿，然後要根據手的大小調整。千萬不要用兩個手指捏筆桿，那樣會很費力，很難控制筆。
2.筆桿的位置和下顎之間的關系，筆桿的位置和關節的細節，不應該放在下顎中間，所以無法書寫。
3、提筆時指腹的力量和手指手腕的控制。
動詞 （verb的縮寫）舉手發言。
舉起右手，手肘平放在書桌上，手指並攏面朝上，垂直於書桌。
第六，少先隊的儀式行動
立正，右手手指並攏，手掌與前臂成壹條直線，拇指和關節與身體中線對齊，通過胸部自下而上托起頭部至頭頂約5厘米(約壹拳)。妳的動作自然流暢，手掌朝向左下方。收下巴，擡頭挺胸，精神飽滿。