1，阿膠補血養顏
阿膠是內調美容的上品，具有補血養陰、潤肺止血的功效。東阿阿膠中以阿膠為最佳，“黑如漆，亮如琥珀，硬而脆，斷面光亮”。子宮肌瘤、乳腺增生患者也可服用，但必須輔以活血化瘀、化痰軟堅、疏肝理氣的產品，盡量消除不良反應。
吃阿膠容易上火。這期間多吃蔬菜水果，盡量少吃紅糖。愛吃甜食的人應該用冰糖。膏方輔料宜選擇陳年阿膠，每日5-10g，不允許過量。
2、伍佰散美白祛斑
“蘇文的根據？五色論五臟，黑色屬腎，色暗則血瘀。女性之所以會長斑，與肝腎不足、氣滯血瘀密切相關，所以黃褐斑也叫肝斑。長期處於緊張和壓力狀態的現代女性，尤其是職業女性，往往會出現焦慮、煩躁、失眠、耳鳴等癥狀，但緩解情緒的方法卻很少，所以女性往往肝氣郁結。
改善黃褐斑，在補血養血的同時，更要註重疏肝補腎，活血養顏。在辨證論治的基礎上，加入茯苓、白術、白鮮皮、白芷、白芍等具有美白功效的藥物。也可以選擇促進血液循環的藥物，如玫瑰花、龜甲花、紅花、白菊花、茉莉花、雞冠花等花藥。花多生於植物頂端，“萬物花開”，質輕行氣，涼血活血，真的是內調美容的佳品。
3、氣血食譜
1，四物堂
四物湯是女人的寶。所謂四物湯，其實就是指當歸、熟地黃、白芍、川芎。對於女性朋友來說，每個月的日子過後，可以用四物湯補血調經。女性常喝四物湯，不僅能補血防貧血，還能喝出好氣色。
做法:將四樣東西包好，加入排骨燉成湯。如果不喜歡排骨，也可以根據自己的口味加入其他肉類。
2.三紅堂
所謂三紅湯，是指紅棗、紅豆、花生壹起熬制的湯。眾所周知，紅色食物有補血的功效，紅棗、紅豆、花生本身也比較容易買到，值得推薦給大家。
做法:放紅棗、紅豆、花生等即可。壹起，並且在這裏提醒我，花生壹定不能剝皮。因為花生的皮補血效果更好。
3、銀耳南瓜血湯
銀耳和南瓜是最適合女性的美容產品，也有補血的功效，尤其適合那些臉色蒼白發黃的女性。
做銀耳南瓜補血湯前最好準備好南瓜壹塊、幹蓮子20g、銀耳壹塊、10紅棗適量、冰糖適量。
做菜的時候要先把南瓜洗幹凈，最好不要去皮，這樣味道更好，然後把蓮子心去掉，紅棗洗幹凈。鍋裏的水燒開後，放入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，再放入南瓜煮至軟身。
4、百合銀杏牛肉湯
百合具有滋陰潤燥的功效，而牛肉富含人體所需的氨基酸和多種營養物質。將這些材料壹起煮成湯，既能補氣血，又有美容去火的作用。