在幾千年發生、發展、形成的漫長歷史過程中，中國養生為中華民族繁衍生息、人民健康長壽做出了巨大貢獻。其理論和方法不僅在中國得到繼承和發展，而且為世界上許多國家所重視和利用。
就像食物是頭發中最重要的壹樣，食物、顏色和性也是。也是中華民族的智慧。在中國的養生法中，飲食養生法和房間養生法都占有相當大的比重。在那個男女不親的年代，歷代不同流派的養生專家沖破封建觀念的束縛，進行了不懈的探索，積累了豐富的經驗，總結出了壹套完整的理論。這些理論和經驗不僅在古代人們的保健活動中發揮了積極的作用，而且對今天的性科學和醫學(包括計劃生育、優生優育、防病抗衰老等)也有很大的參考價值。).這些豐富多彩的居家養生知識，散落在各個流派的作品中。全面挖掘和整理這些閃耀著古代東方人智慧的歷史文獻，最大限度地提供給當代學者研究和利用，是推動科學發展必不可少的工作環節。正是出於這個目的，我們編輯了《中國古代居室保健秘笈》這本書，以便提供更多的原始文獻供研究者使用。但必須指出的是，由於社會制度和科學水平的限制，古人的認知能力必然是有限的。正如吳階平博士所說:“世界上的其他文明古國，如古印度、古希臘、古埃及，也留下了大量關於性的探索和研究的珍貴文獻和資料，如印度的《卡馬箴言》、阿拉伯的《香園》、羅馬的奧維德的《愛的藝術》。和所有的文化遺產壹樣，這些文獻是古代人類性行為的總結，是古代智慧的結晶。但由於歷史條件的限制，它們不可避免地存在局限性，精華與糟粕並存，科學與迷信* * *並存...(引自中國性科學大百科)。
因為人類對發展過程的認識具有相同的規律性，所以我們古老的文化遺產不可能超越歷史的局限。很多文獻也是精華和糟粕並存，科學和迷信並存。為了給研究者和相關讀者提供完整的關於宅內養生的古代文獻，因此，本書還收錄了壹些夾雜封建迷信甚至違背科學和社會道德的章節，如抗婦、女胎變男胎、育才、填精還腦、煉丹等。我們深信，本書的讀者能夠從歷史唯物主義和辯證唯物主義的角度正確對待古代文化遺產，取其精華，去其糟粕。