彭祖是古代五帝中顓頊的曾孫。
他經歷了堯舜、夏、商三個朝代，在殷商末年到達紂王時，已經767歲了。相傳他活了八百多歲，是最懂得養生之道，活得最久的人。
他的養生之道被後人編成《彭祖經典》。
其實這是壹個誤區。彭祖並不是歷史上真正最長壽的人。
之所以產生這種誤解，是因為中國古代對年份的計算沒有統壹的標準。
彭祖在四川彭山出生長大，晚年死於彭山。
在彭山周邊的農村，有壹種流行的“小家子”約會法，即60天為壹年。
據劉繼興考證，從孔子墓出土的竹簡中發現，古代確實有60年為1歲的說法。
按照現在的斷代標準，彭祖只活了130多歲。
歷史學家還認為，所謂彭祖的年齡是800歲，這實際上是郭的壽命。
歷史上有文字記載的最長壽的人李慶元活了257歲。
李慶元是壹個傳奇人物。生於清康熙十八年(1679)，卒於民國二十四年(1935)，享年257歲。
由於他在中醫的研究和實踐，尤其是養生方面有著非凡的造詣和成就，到了200多歲的時候，他的壹言壹行仍然像是風華正茂，因此被譽為“神仙”。
李慶元祖籍雲南，又名李青雲，90多歲定居四川開縣。他壹生中娶了24個妻子，生了很多孩子。
民國十六年(1927)，李青雲應四川軍閥楊森之邀，前往萬縣傳授養生之道
楊森邀李靜若為客，特地為李做了壹套新裝，請照相館拍照放大陳列在櫥窗裏，註明“民國十六年春三月萬州攝蕭湘，開縣人，二百五十歲”
有壹段時間，省內報紙爭相報道為奇聞，在四川引起轟動。
因為李不能說出健康的秘密，他很快就被送回了開縣。
民國二十年(1931)，《萬州日報》九月十五日又刊文:“開縣二百七十三歲男子李青雲，前晚被陳家昌所殺。
去萬，住在花園。
這位老人是應王先生的邀請來萬的..."
在李慶元250歲的時候，他的同鄉、四川開縣人劉成勛先生專門采訪了他。
李慶元滿腔熱忱，對養生作了長篇大論，既講了個人的養生實踐，又講了古今養生的經驗教訓，被劉成勛先生詳細記錄下來，編成《自述》壹文，留存後世，至今仍是著名的養生著作。
劉成勛的采訪和回憶文章發表在《氣功》雜誌第六期，1986。與此同時，壽星李慶元口述了超過1000字的“永生”。
北京的壹些報紙曾經以“地球上最長壽的人”為題進行過報道，但遭到當時吉尼斯世界紀錄的懷疑和否定，後經多方考證才得到證實。
在《自述》壹文中，李慶元認為人的壽命有長有短，這是由生命力決定的。
元氣，也叫元氣，是生而有之的。
它發源於腎，藏於腹部，通過三焦(上、中、下焦)到達全身，促進內臟等壹切器官組織的活動，是生化動力的來源。
他形象地把關心和不關心生命力比作存放蠟燭的地點。
點燃的蠟燭如果放在籠子裏，會燃燒很久；如果放在風雨中，時間會很短或者馬上熄滅。
養生之道也是如此。
李慶元很欣賞老子的壹句話:“不要為妳的外表煩惱，不要動搖妳的本質，也不要使妳煩惱。”
少點思想滋養心靈，少點欲望滋養本質，少點言語滋養精神。”他說，這種妙旨，常常被不善於養生的平庸之輩所忽視。
他還很欣賞清代學者陸的壹段話:“柴米油鹽，無憂無慮，早完成官食，無驚無辱，不欠別人債，不要典當，只要壹頓清淡的飯，就可以長壽。”李慶元說:“這真是壹個養生的妙方，也是壹個長壽的好建議。
如果妳得到了這個，妳就可以長生不老，不用吃靈丹妙藥，也不用煉仙丹。"
根據古人的養生理論，他特別強調，好的養生要以和善、節儉、和諧、寧靜四個字為基礎。
在談到他的醫療保健經歷時，李慶元說:“沒有足夠的食物。
吃得太飽，肚子會痛；不能睡太久，睡太久精就散了。
200多年來，我從未暴飲暴食或長時間睡眠。”“饑寒交迫，父母不能接班，年老多病，妻子不能接班。
只有自愛和自我完善的方式才是養生的準則和關鍵。"
他還談到了生活細節的註意事項。
他指出，人們往往對小事不耐煩，這勢必會損害他們的健康。
他告誡人們:冷暖不慎，走得太病，放蕩不羈，縱欲無度，都是對身體的傷害，極度損傷就能致死。
所以按照老祖宗的養生之道，不要急，要快，要看，要聽，要坐，要臥；我們要先冷後穿，先熱後解，先餓了再吃，先渴了再喝，胃口少了，不想多吃；要做到沒有情緒，沒有情緒，沒有思想。
這是長壽之道。