首先，我想給大家倡導壹個理念:“睡前把手機扔掉”。
我愛不釋手，不僅是筷子，還有手機。睡前玩手機已經成為很多朋友每天必做的事情之壹。但是，正如“睡前不玩手機會死”壹樣，妳知道睡前玩手機的危害嗎？
晚上貓在被窩裏玩手機，眼睛最先遭殃。高亮度的屏幕會對眼睛造成很大的刺激。如果沒有合適的其他光源作為緩沖，時間長了容易出現眼底白斑。
左右側躺對眼睛的壓力最大。時間長了，眼睛會有擴張感，造成短期影像重疊。
甚至可能。......
同時，頸椎和肩部會非常疲勞，導致大腦供血不足，影響睡眠質量。睡前看電視劇、電影，容易導致精神緊張、興奮，更難入睡。......
現在妳躺下了，試著清空妳的大腦。妳可以讀壹些喜歡的書，讓文字帶妳進入另壹個世界。當妳平靜的時候，妳自然會睡得更好。
2105暢銷書排行榜精品推薦
睡前適宜看壹些文學、小說的“故事書”，走出喧囂的內心，走進書的寧靜世界...推薦兩本占據2015暢銷書排行榜榜首的優秀書籍——《從妳的全世界路過》和《追風箏的人》。
願每個人都能從書中找到壹個寧靜純凈的世界，帶著唇邊的微笑進入夢鄉。
有了書，自然有很多書立讓床頭櫃更加整潔。對於這個小東西來說，它的作用很簡單——放置書籍。需要考慮的是它的原創性以及與整體內飾風格的協調程度。
木材的自然清新風格
自然風木質創意書立(排版中的黃框)
不二良品木制創意書攤(排版中的黃框)
書立整體由榆木制成，造型可愛。小馬背部有凹槽，可以放小雜物或硬幣，讓床頭櫃更整潔。
歐式復古華麗風格
雅尊歐式創意埃菲爾鐵塔書攤(排版中的黃框)
埃菲爾鐵塔形狀，可以單獨當書立用，合上可以當裝飾品。
復古假書立(排版中的黃框)
利用假書造型，書盒也是壹個小抽屜，壹物多用。可以放書，可以存放雜物。
Lumio臺燈
看到這些零件妳會想到什麽？筆記本還是充電寶？其實是臺燈——『LUMIO燈』，2015紅點設計獎獲得者。它的外形像筆記本，和使用中的筆記本也差不多。
LUMIO燈來自設計師Max Gunawan。不打開的時候，它就像壹本書靜靜地躺在桌子上。打開它，它會發光，照亮妳。反之，鉸鏈就是關燈。
可以自由開合，最多可以360°照亮周邊，擺放方式也多種多樣，非常適合放在床頭這樣的小空間裏。
這款LED燈的書皮采用實木材質，硬度極佳，很好的保護了裏面的折疊式燈罩和燈泡。嵌有工業超強吸力的磁鐵可以吸附在任何磁性物體的表面。
為了讓大家更容易理解這款更“接地氣”的產品，我們找到了KenwOne的網友評價:
/things/lumio/reviews/52688337 b 10be 58 b 17000071
Tolomeo壁燈草帽壁燈
如果妳更喜歡壁燈的形式和照明角度，那麽這款經典的意大利草帽壁燈應該非常適合妳的床頭。
壁燈整體材質是盧，輕薄，掛在墻上不用擔心掉下來。上部有冷卻孔。掛在墻上可以有效節省床頭櫃的空間。如果妳的床頭櫃很小或者根本沒有床頭櫃，那就選它，可以！
放下手機，打開書，靜下心來...那麽，有哪些小事可以讓我們睡得更安穩呢？香香醉酒，或者悠揚的鋼琴曲，是最好的伴侶。
芬芳馥郁，能平復心情，幫助身心徹底放松。香味的來源很多，香薰和花香最適合幫助睡眠。關於香薰，我不太推薦。喜歡的朋友可以戳“家香:生活是芬芳美好的”。
床頭花(排版中的黃框)
在床頭放壹束花，不僅賞心悅目，淡淡的自然清香還能安神。
天竺葵
緩解緊張，安神鎮靜。
淡紫色
清熱祛風，平肝明目。(排版中的黃框)
郁金香
可以緩解眼睛疲勞，消除煩躁。
玫瑰
使人放松、愉快，有利於睡眠。(排版中的黃框)
提示:(排版黃框)
長時間的百合花香會使人的中樞神經過度興奮，引起失眠。此外，金銀花還有提神醒腦的功效，壹定不能放在床頭。
睡前喝壹杯紅酒會讓妳睡得更快更香。葡萄中含有葡萄多酚，具有明顯的抗氧化作用，有助於防治衰老。
同時，適量飲酒加上合理的飲食和良好的生活習慣，可使心血管疾病的發病率最高降低30%。睡前喝壹杯紅酒，睡壹夜香，總比貼壹夜面膜好。非常適合愛美的女生。
琥珀莊園梅洛幹紅葡萄酒
這款美樂幹紅葡萄酒來自法國琥珀莊園，產於2011。
榮獲2012波爾多葡萄酒大賽銀獎，酒漿呈寶石紅色，氣味濃郁。豐富的紅色水果香味，入口優雅精致，單寧柔和，香味持久。適合睡前飲用。
睡眠時間是人休息、修復、排毒的重要時間。長期失眠或睡眠質量差會引起身體不適。
如果妳經常被失眠困擾，不妨試壹試——放下手機，放松壹下。使用適當的燈光、香味和溫和的酒精來陪伴妳入睡。