研究表明，維生素D水平較高的人比維生素D水平較低的人年輕5歲左右。
人體所需維生素D的90%需要通過曬太陽獲得。
可幫助人體吸收鈣、磷，預防嬰幼兒佝僂病、軟骨病，預防成人骨質疏松、類風濕性關節炎。
此外，日光浴可以預防皮膚病。
皮膚適當暴露在紫外線下，可以有效殺死皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。
日光浴還能增強人體免疫功能，增加吞噬細胞活力。
太陽中的紫外線有很強的殺菌能力。壹般細菌和壹些病毒在太陽下暴曬半個小時或者幾個小時就會被殺死。
陽光對人的生活節奏和心理也有壹定的調解作用。
日光浴能促進血液循環，增強新陳代謝，調節中樞神經系統，從而使人感到放松和舒適。
日光浴可以提高男性雄激素水平，增強* * *，提高* * * *質量。
陽光中的紫外線還可以使骨髓中的紅細胞提高造血功能，從而預防貧血。
希望能幫到妳！