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打籃球消耗肌肉嗎?

1,肌肉不會消耗,這個不用擔心!

只是所謂的塊肌和訓練的力度不壹樣。

阻擋是增加肌肉群的體積,力量是增加肌肉群的密度。

所以只要和力量保持聯系,就不會失去肌肉。

這麽說吧,妳的肌肉密度增加了,但是妳瘦了。

畢竟練素質的方法和練街區的方法不壹樣。

2.繼續啞鈴練習!上肢力量很重要!

3.晚上打電話12很神奇!

說實話,籃球是壹項無氧運動。累了壹天,玩到晚上會消耗很多精力。強烈建議不要這樣做。

在家餓了可以吃點東西,但是不要吃油膩的東西,比如吃泡面什麽的。

可以吃壹些水果,就像鍛煉肌肉的時候,香蕉,全麥面包之類的。

沒辦法。弄點高脂肪的垃圾視頻也是可以的!

吃得太油膩不利於身體恢復,對緊張的腸胃也不好。

4、妳真的太強了!

賽亞人?

這是極限!每天白天很累,晚上打球到深夜,還有五次...

說實話!

對身體有點不好,而且過度勞累!

打球回家不做愛!

告訴妳吧!五次太神奇了!

五次,每次20分鐘。

5*20=100分鐘

中間還需要休息!

不要就這麽做!肯定還有別的!

好吧,不要整夜睡覺。

不要想著吃什麽藥,對身體極其不好!