2、多關愛自己，關愛自己去關愛他人，善待他人，多做善事也是壹種減壓方式。
3.當有事情困擾妳時，坐下來放壹首音樂，看壹部電影。或者喝杯水，閉上眼睛反思壹下身邊的事，慢慢梳理壹下前方的路，既是休息，也是從容前進。
4.相信自己。沒必要羨慕別人，和自己較勁。妳要相信自己做是可以的。做簡單的事，認真做簡單的事。認真的事情壹遍壹遍做，努力做到最好。
5、多讀書，多讀書，充實自己的大腦也是緩解壓力的好方法，有時候人餓著肚子會顯得很焦慮。
6、珍惜身邊的人，珍惜生命，不傷害別人，不傷害自己。用真誠和愛面對生活。只有天真無邪，才能活得瀟灑精彩。
7.養成規律的生活習慣
規律的生活習慣不僅有利於身心健康，還能讓妳的生活有條不紊。比如:早睡早起，規律飲食，安靜思考，放棄無用的社交活動。
養成規律的生活習慣，即只做那些有益的事情，盡量減少甚至放棄那些無用的事情。
8.時間不要忘記妳的創意
永遠是不忘自己的主動心態，就是在通往目標的路上，擺脫各種誘惑，平靜自己的心，全心全意向目標前進。就像，妳跑步鍛煉的時候，最初設定了終點(或者公裏)，不要被沿途的風景吸引而忘記了目標。
9.給妳的大腦放個假。
有些人勤奮認真，尤其是工作狂，壹心撲在事業上，生活中除了工作壹無所有。這樣的人容易孤僻，不合群，甚至遭受誤解，白眼，被小人陷害。所以，適時給自己的心靈放個假，放松壹下疲憊的心靈，反思壹下過去的成功與失敗，約上三五好友聚壹聚，說壹說。及時放松休息也相當於補充能量。