1.流質食物。生完孩子的頭幾天，最好吃點湯。接下來的壹周，只能吃壹些軟糯的米粉配壹些湯來增加主食。不要吃太多油膩的食物。產後七天，孕婦的胃逐漸恢復正常。可以吃壹些正常的食物。另外，如果是選擇剖腹產的孕婦，需要等排氣正常後再吃。
2.補充維生素。除了補充各種營養外，維生素也不能落下。各種蔬菜水果要均衡攝入。特別是女性產後容易便秘，補充維生素有利於緩解便秘。尤其是獼猴桃、木瓜等。，含有豐富的維生素，有促進泌乳的作用。
3.多喝湯。懷孕和分娩對母親的胃和腸道造成嚴重損害。很多食物消化不好。可以多喝營養湯，鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等。另外，月子期間要註意少吃多餐，註意消化。