從中醫的角度來說，任脈主血，督脈主氣，是人體的主經。疏通經絡，雖然不壹定能成為武林高手，但確實能增強體質，強健筋骨。
俗話說“三九補壹冬，來年無疾。”廣州市中醫院同德門診針灸科主治中醫師鄭傑介紹，冬季至日過後的三九天(65438+10月9日-17)是壹年中最冷的時候，也是壯陽防病的時候。下面我們來看看督脈灸、溫針灸、火針、穴位貼敷。
督脈灸又稱“長蛇灸”
督脈灸
鄭傑介紹，督脈灸又稱“長蛇灸”，是壹種通過在督脈脊段施灸，並使其起泡來治療疾病的灸法。
督脈是“陽脈之海”，督脈充滿陽氣，調節全身陽經的氣血。在督脈上，用艾絨配合溫經散寒的中藥，治療火熱的督灸，使楊燦在體內蓄積，起到大補陽氣的作用。
督灸的優勢在於集經絡、穴位、藥物、艾灸的綜合作用於壹體，充分發揮溫腎壯陽、行氣化瘀、排毒散結、散寒利濕、通督止痛的作用。
夏季分別是壹年中最熱的日子和最冷的日子，是“督脈灸”祛病的最佳季節，可以起到夏季治冬病，冬季治夏病的作用。
功效
保健美容:溫補陽氣，調理脾腎陽虛，氣滯血瘀，寒濕，扶正抗衰，改善亞健康及宮寒、失眠、黃褐斑、雀斑、痤瘡等癥狀。
治病止痛:緩解風寒濕邪引起的頸、肩、腰、腿等關節疼痛，以及軟組織扭挫傷引起的疼痛。可用於治療強直性脊柱炎、脊柱相關疾病、類風濕性關節炎、腰椎間盤突出、骨關節炎、骶髂關節炎、老年性骨質疏松、股骨頭壞死等。尤其擅長治療現代醫學沒有很好治療手段的強直性脊柱炎。
溫針灸
溫針灸
溫針灸是在針刺後，在針端加入艾條，然後使其熱量通過針體傳導到身體，從而達到防病治病的方法。
“保命的辦法就是先燒Ai。”鄭傑解釋說，溫針灸是針灸結合，能長時間刺激特定穴位，激發經氣，補益氣血，溫經通絡。結合三月九這個特殊的季節，選擇不同的穴位，可以治療婦科、骨科、呼吸系統疾病、胃腸疾病、慢性疲勞綜合征等疾病。
火針
相傳火針為古代傅所制，由《黃帝內經》“九針”中的“大針”發展而來。
是將特制的針燒紅，快速刺入穴位，快速抽回治療疾病的中醫外治法技術。有“溫通補”的功效，相當於疤痕灸，但不留疤痕。
火針
火針可治療內外病、婦科、兒科、骨科等疾病，尤其是皮膚科、兒科、骨科。養陽三九天體現了中醫“簡、效、便、廉”的特點。
穴位貼
穴位貼敷是在冬月人體氣血不暢時，將特制的藥物敷於特定穴位，使藥物不斷刺激穴位，疏通經絡入絡，溫經散寒，調節臟腑功能，達到冬季防病養生的效果。
來源|羊城晚報、金羊網、羊城學校
|羊城晚報記者余通訊員高三德