光線是造成視覺的最基本條件。這種光不是光滑的鏡子反射的眩光，而是物體的漫反射和均勻反射，也就是物體表面的亮度。為了看得清楚、舒適、持久，防止視覺疲勞，獲得最佳的視覺效果，將被觀看物體的亮度提高到壹個合適的水平是非常重要的，應該註意。
兒童學習擴展材料時對近環境照明的要求是:
1.學校的教室和家庭做作業的房間，窗戶透光面積與房間面積之比不小於1: 6。光輸入的方向應該是從左邊，而不是從前面或右邊。防止在陽光直射下閱讀和寫作。用人工光源照明時，室內環境與書籍工作面的亮度反差越大，越容易引起視覺疲勞。如果妳在只有壹盞臺燈的黑暗房間裏看書，妳的眼睛很快就會疲勞。
所以室內除了臺燈照明，還要開壹盞小燈，減少室內的明暗差。桌面和書籍的照度與視覺效果成正比。強光照會相應改善視力，但太強的光線容易導致視力疲勞。生活中經常出現光照不足，照度達不到要求的情況。
與熒光燈相比，白熾燈是壹種溫暖的光源，光線柔和穩定，色溫接近自然光。在這種光源環境下學習，眼睛不容易疲勞。學習時照度要達到200勒克斯，所以白熾燈至少要40W，左側光源離桌面30cm，60W，不超過50cm。
2.避免在強光環境下閱讀和書寫。眼睛直視任何光源都會造成眩光傷害，所以近距離工作時，光源不能直射眼睛，更不要說在陽光下看書寫字了。反射黑板、桌面和白紙會增加反射眩光。
人民網護眼筆記:如何看書不累？