輕功其實是存在的，並不是反重力的體現。因為任何物體，包括人體，在任何狀態下都受到重力的作用，在地球上表現為重力，也就是萬有引力。依靠反作用力，不受重力影響的效果，以現在的科技水平是達不到的。由於小說家的渲染和影視作品的誇張，很多人被誤導認為輕功是不存在的。因為輕功和氣功壹樣難以用文字分析，這也是很多人不了解輕功的原因之壹。
現實中各種“飛行表演”其實都是靠壹些技巧實現的，並沒有真正讓人變輕。比如踩在雞蛋上，就是利用壓力的均勻分布來降低壓力，使受力物體的承載能力最大化；“浮在水面上”是利用類似於浮在水面上的原理，用四個輪子在水面上行駛，短時間內在水面上跑幾十米，不可能長時間靜止不動；所謂的“飄移術”是壹種分散註意力的魔法，並不是真正的輕功。
現實中與“輕功”效果最相似的是跑酷，但跑酷壹般需要勘察地形，測量距離，只能推壹墻或兩腳，在地上打滾緩沖；輕功作為古代武者的逃生技能，不僅可以探索地形，還可以在90度的墻壁上踩上五六腳，以馬步落地繼續戰鬥。在現代，武當輕功、少林輕功、峨眉輕功、自然門輕功比較有名。