1，寒冷所致
通常打呼嚕是由於外寒侵肺，就像日常佩戴中壹些重要穴位暴露在外，或者像現在普遍使用空調，長期使用冷空氣會進入體內。會出現肺功能異常，經常打呼嚕。有時候可能是環境原因或者疾病造成的。比如有些人在雨中感冒後會出現打呼嚕的癥狀。
2、痰濕所致
還有壹種典型的打鼾情況，發生在肥胖者身上。這是因為胖人痰濕充盈，也就是說這是痰濁積聚，是飲食中長期大魚大肉導致火痰的表現。此時脾胃消化功能下降，形成痰濕壅盛的局面。痰濕較重時，肺功能會出現異常，在氣機不暢的情況下，容易感到胸悶氣喘，進而氣道內空氣受阻，就會發生打鼾。
對於常見的感冒引起的打鼾，可以考慮用溫熱辛辣的食物來調節。由於肺的辛味和溫熱有助於寒證，所以這種食療可以有效緩解打鼾癥狀，起到驅寒扶陽的作用。對於痰濕較重的鼾癥，可以考慮從飲食上切斷，杜絕大魚大肉，多吃蔬菜，然後進行宣肺治療，排痰，吃壹些有助於脾胃功能的東西，增強脾胃功能，也可以幫助化解痰濕。
肺是主氣的五臟六腑，所以要有效地治療肺，首先要從氣入手。其次，可以考慮自己的飲食或者生活習慣。大多數吸煙者會出現痰多、咳嗽等癥狀。這時候就要有意識地戒煙，調整飲食，以恢復健康為首要目的。
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