八大金剛功夫片不能同時練，因為技巧不壹樣，方法不壹樣，不僅不會有好處，還會適得其反。
相傳，吳沁戲是東漢華佗所創。它的靈感來源於虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的體態特征和生活習性，有點類似於今天的象形拳。八步金剛是目前流傳最廣的傳統養生方法。起源於北宋，有兩種形容方式:壹種是形容其華貴，像華貴的衣服和玉石，另壹種是形容其如絲般柔順，溫婉飄逸，連綿不斷，這就是八段錦這個名字的由來。