材料:面條200克。
輔料:粉漿包1包,鹽,胡蘿蔔,蔥花,香油,蔬菜,花生,醬油。
步驟:
1.準備材料:洛陽產的粉漿包、蔬菜、胡蘿蔔、花生。
2.將花生放入微波爐中壹分鐘。
3.花生拿出來晾壹會兒就糊了。
4.打開後,裏面是粉漿袋和蔬菜袋。
5.切蔥花和胡蘿蔔絲。
6、油熱,蔥花香。
7.炒胡蘿蔔絲。
8.胡蘿蔔絲炒軟後,加入蔬菜壹起翻炒。
9、加入醬油、鹽調味,關火待用。
10,用冷水將漿料調成糊狀。
11,另壹個鍋加四碗水,燒開後加入漿糊。
12.再次煮沸,加入面條。
13.面條煮熟後加入蔬菜包。
14,加入炒好的胡蘿蔔和蔬菜。
15,然後放入燒焦的花生。
16,最後淋壹點香油出鍋。包裏有鹽,適當放鹽。
營養價值:
面條由面粉加工而成,是經常食用的主食之壹。面條富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、煙酸、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質元素。它能為人體提供足夠的能量,維持正常的生命活動。同時,面條還含有多種礦物質元素,對中樞神經系統和免疫系統非常有益。面條容易被人體消化吸收,適合腸胃功能較弱的人食用。