①艾揚格的《瑜伽之光》。
邊肖平日推薦體式時，對難度的考慮壹是基於自己的練習，二是參考艾揚格瑜伽之光的難度指數。艾老師練習瑜伽幾十年，因為她是西方傳播瑜伽的第壹人，享有很高的地位和聲譽。這本書是他老人家最完整的精華。
②瑜伽雜誌(中文版)
《瑜伽》雜誌是在世界範圍內流行多年的權威瑜伽刊物。中文版保留了壹些原創的全球瑜伽趨勢和練習信息。國內瑜伽信息和話題也有涉及。開卷將帶給妳壹個健康和高質量生活方式的個人指南。正在發的《懷孕四月》特刊，因為幹貨過多，已經異常火爆！
③帕坦伽利的《瑜伽經》。
《瑜伽經》幾乎是瑜伽老師必備的。這本書包含了瑜伽的所有理論和知識。其中帕坦伽利闡述了瑜伽的定義，瑜伽的內容，瑜伽給身體帶來的變化。
4“瑜伽，這才是正確的做法！作者:洪光明
新手被動作不當或動作不正確所困擾。這些問題不能達到鍛煉的預期目標，反而會帶來身體上的傷害和心理上的挫敗感。瑜伽，這才是正確的做法！“就是為了解決這些問題而寫的。書中沒有難的動作。只要妳的身體沒有特別的動作障礙，妳就可以循序漸進的練習每壹個動作。對了，還有CD可以看。^_^
⑤林敏:林敏的生活瑜伽。
林敏的書，無論是圖文並茂，都讓人感覺很新鮮。在書中，她用最簡單、最自然的方式傳達瑜伽，倡導純凈、自然、快樂的生活方式。
⑥拉伸:鮑勃·安德森的最佳運動。
任何壹個場景，都有相應的舒展，包括早上起床，睡覺，去辦公室等等。大家對健康的意識越來越強，健康的指標之壹就是筋骨的柔軟度。增加身體柔軟度最簡單的方法就是每天定時拉伸，而且只需要幾分鐘！