◇驚駭的特征:
按照壹般的氣候規律，驚蟄前後各地的天氣已經開始回暖，春雷也逐漸出現，冬眠的動物也開始蘇醒和出土活動。雨水越來越多，是春播的有利時機。
春天，人們常常感到困倦、困倦，早晨醒來較晚，民間稱之為“春眠”。這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象。春回大地，天氣轉暖，人體皮膚的血管和毛孔逐漸擴張，所需的血液供應增多，汗腺的分泌也增多。但由於人體血液總量相對穩定，對外周的供血增加，對大腦的供血就會相對減少，所以就有了“春眠”。早春，太陽為靈，氣候漸暖。但北方寒氣未盡，冷空氣強勢，氣候變化大。因此，為了抵禦日漸消退的寒冷，人們提出了“春捂”。這壹點在驚恐時期尤為突出。
◇靜哲的保健:
休克期間的保健要根據自然物候和體質差異。《黃帝內經》說:“春三月，此謂陳。天地生，萬物榮。夜臥早起，庭上大步，披發慢行，以誌大誌。”也就是說，春天萬物復蘇的時候，要早睡早起，慢走，可以讓妳心情愉悅，身體健康。北方氣溫低、早晚溫差大的地區註意保暖。春天對應的是肝，如果不養生，會傷肝。根據現代流行病學調查，春季是肝病的高發季節，應註意養肝護肝，防止春季傳染病流行。
飲食調理取決於節氣的變化和每個人的身體狀況。主要以“春夏養陽”為原則，可以多吃壹些能養陽的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春季肝氣旺盛，容易傷脾，所以要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食，在休克季節補脾，可以做成大棗粥、山藥粥。