氣是人體最重要的精氣之壹。中醫認為，氣是生命活動的基本能量，貫穿人體經絡，調節身體各器官的功能。氣的通暢直接影響人體的健康。氣血不暢，就會導致各種疾病。因此，保持氣血的良好循環對維持人體健康非常重要。
血液也是人體最基本的精氣之壹。中醫認為，血液是滋養全身組織器官的物質基礎，它通過經絡將營養物質和氧氣輸送到各個部位。良好的血液循環可以保證身體各個器官得到足夠的營養和氧氣供應，從而維持其正常運轉。血液還有驅邪、溫臟腑等重要功能。人體血液是否充盈，對身體的健康和疾病的發生有著重要的影響。
中醫也強調心性的重要性。心是指人的精神活動的總稱，包括思維、情感、意識等。中醫認為，心神是調節人體各器官功能的指揮中樞，也是人體最精微、最重要的精氣之壹。保持心態的穩定和舒適，對於維持人體健康非常重要。情緒波動或精神壓力過大都會對心靈產生負面影響，從而導致身體出現各種疾病。
在中醫理論中，人體最根本的本質在於氣血和心神。氣血循環良好，飽滿均衡，心神安定舒適。這些因素成為了人體最基本的精華。只有保持這些因素的平衡和健康，人體才能得到很好的調節和維持，從而達到身心健康的狀態。
中醫認為，人體最根本的精氣在於氣血和心神。保持氣血運行的順暢和平衡，保持心態的穩定和舒適，對維持人體健康至關重要。要註意調整生活方式，合理飲食，適量運動，保持情緒穩定等。，並從多角度關註人性本質的維護。這樣才能達到身心健康的目的。