如何找到足三裏的位置？我們身體的不同部位有許多穴位。穴位按摩對身體有很多好處，穴位的不同作用也不壹樣。足三裏是人體治療的重要穴位之壹，位於外膝以下3寸處。如何找到足三裏的位置？
如何找到足三裏的位置1足三裏穴名詞解釋
足三裏穴，因穴而得名。靈魂支點。最初命名為李三和夏玲。“生肌宗祿”的名字叫足三裏。
別名鬼邪，下三裏。屬於足陽明胃經，與(地)穴相合。
“足三裏穴”:“李三”指的是理、理、理。胃在腹部的上部。胃脹、胃脘痛時要“理智”，按足三裏時要同時用力。如果腹部中間有不適感，就需要“管住”，向內按壓即可；小腹在腹部下方，下腹部的疼痛要邊按足三裏邊往下壓。這就是所謂的“管理”。
足三裏穴的功效與作用
按摩足三裏可以抗衰老強身健體，對各種老年病有很好的防治作用；
按摩足三裏可以美容養顏，按摩這個穴位可以調和氣血，美化皮膚。足三裏屬於胃經，是治療脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。
足三裏是加強足陽明胃經的穴位，是強身健體的大補穴，具有健脾和胃的功效。
長期按壓足三裏，可以調節機體免疫力，增強抵抗力，起到保健作用；
按摩足三裏可以疏通經絡，祛風除濕。早上7-9點，胃經處於頂峰時，按摩可以促進腸胃蠕動，加速體內脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11在脾經最盛的時候按摩此穴，脾主運化，可將飲食中的水谷轉化為能量，輸送到各器官，從而達到滋補的效果。
足三裏療法的註意事項
艾灸療法:用艾條灸足三裏穴5-10分鐘，每日1次，可治療腹脹、腹痛、腳氣、下肢癱瘓等。
拔罐療法:將罐子留在煤氣罐中10-15分鐘，隔日壹次，可治療中風、腳氣、水腫、消化不良。
刮痧療法:用面部刮痧法刮足三裏穴，配合潮紅發熱，可治嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良。
足三裏穴按摩手法
坐在凳子上，四指並攏，按在小腿外側，拇指尖按在足三裏穴上進行捏活動，壹捏壹松，連續36次。兩邊交替。
坐在凳子上，四指彎曲，按壓小腿外側，拇指尖按壓足三裏穴，做壹些按壓活動，壹按壹放，連續36次。兩邊交替。
坐直，雙腿微微向前伸展，使腿和凳子保持在120度左右。食指按在足三裏穴上，移動中指按壓，兩指並攏按壓足三裏穴1分鐘。兩邊交替。
坐直，小腿微微向前伸，使腿和凳子保持在120度左右。拇指尖按壓足三裏穴，將力量集中在指尖，用力按壓，然後按壓此穴肌肉7次。兩邊交替。
坐直，壹條腿向前伸，雙手合十，自上而下搓腿，各搓腿1次。足三裏是抗衰老的有效穴位。按摩此穴有調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身、抗衰老、延年益壽的作用。對各種常見老年病有很好的預防和治療作用，對抗衰老、延年益壽大有裨益。
在椅子上，用右手手掌按壓膝蓋骨中心，輕輕抓住膝蓋。中指沿脛骨伸展，在中指尖水平劃壹條線，與食指方向延長線的交點為足三裏穴。可以按壓按摩1分鐘，然後再按摩滑點3分鐘。
按摩足三裏的註意事項
按摩要有壹定的強度，以有局部酸痛的感覺為好。
按摩可配合艾灸，艾條點燃抽足三裏穴，每天1次。
如何找到足三裏的位置2足三裏是祖陽明胃經的下穴，位置在人體膝關節附近，左邊壹個，右邊壹個。具體來說，足三裏位於外膝以下三寸處。首先要找到外膝眼的位置，也就是人體的髕骨。然後足三裏正好在膝蓋骨下方，用拇指按壓髕韌帶外側可以發現壹個明顯的凹陷。這個位置叫做外膝眼。
從外膝眼往下量三寸，也就是壹樣的尺寸，用手量，也就是食指、中指、無名指、小指在壹起，四指寬度壹樣的尺寸，就叫三寸。從外膝開始量三寸，然後找到人的頸骨，也就是凸出的女骨，再從頸骨的最高點，也就是膝下三個沈積點與脛骨外壹寸的交點，也就是足三裏，再量壹遍。
經常拍打足三裏有什麽好處？
這是因為經常敲打足三裏穴可以有效促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀，緩解疲勞，增強免疫力。
艾灸足三裏可以刺激食欲，促進身體生長。《外臺秘笈》中記載艾灸足三裏可以預防老花眼。
提示艾灸足三裏和厥陰可以預防中風。因此，“如果妳想健康，李三經常不這樣做”已成為壹個著名的健康諺語。
足三裏，位於外側膝下3寸，即小腿脛骨前緣外側、膝關節下4指處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨床上廣泛使用。
不能按足三裏的人怎麽找到足三裏3的位置？
壹般除了腿傷的人，大部分人都能按摩足三裏。
足三裏位於小腿兩側。按摩足三裏時，會對小腿的皮膚、全身肌肉、人體骨骼產生觸碰和刺激。因此，如果小腿有各種損傷，如骨折、皮外傷、韌帶拉傷等，就不適合按摩足三裏，以防受到刺激後損傷加重。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是早上九點左右。
足三裏是“足陽明胃經”的關鍵穴位之壹。從十二經脈的循行時間計算，脾經的取形時間在早上九點左右。在這個時間範圍內按摩足三裏，有利於脾經的充足。
但在日常生活中，並不壹定要根據脾經的變形時間來按摩足三裏。如果時間和地址方便，可以隨時隨地按摩足三裏。
按摩足三裏的作用和功效
1.按摩足三裏可以延緩衰老，增強體質，對預防各種老年病非常有效。
2.按摩足三裏可以美容護膚，按摩這個穴位可以調和血氣，清潔皮膚。足三裏屬於肝膽經，是治療胃的穴位。胃好了，身心才能健康。
3.足三裏是祖陽明胃經的穴位，是強身健體的大補穴，有健脾胃的作用。
4.長時間按足三裏可以調節機體免疫力，增加抵抗力，具有保健的實際效果。