喝涼水會對人體有很大的傷害。時間長了，女人會痛經，男人會胃病，關節痛，性功能下降。
長期飲用冷水的危害如下:
1，引起咳嗽感冒
冰水喝多了，不僅會使體溫迅速下降，還容易刺激咽喉和支氣管，引起咳嗽、支氣管炎等不適。中醫認為，喝冰水還容易使寒邪侵入肺部，使人咳嗽，更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
喝大量冰水會刺激胃腸道，加速胃腸道的蠕動，有時甚至會引起胃腸痙攣，導致腹痛。食物在胃腸道的時間過短，消化吸收不完全，引起腹脹腹瀉。
3、消化不良
炎炎夏日，吃飯是壹種折磨，但人還是忍不住要吃。人們經常在吃飯時喝冰鎮飲料，或者飯後喝冰水來緩解吃飯的熱量，但人們不知道，大量喝冰水到胃裏容易引起胃黏膜血管收縮，降低胃裏很多酶的活性，引起消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會刺激腸道，還會刺激胃黏膜血管收縮，容易導致胃缺血缺氧，容易出現胃炎或胃病復發。經常喝冰水容易影響腸胃消化。
5、引起心絞痛
冰水喝多了還可能刺激腦血管，引起腦血管收縮痙攣，容易導致心絞痛。尤其是患有心血管疾病的中老年人，最好不要喝冰水。
擴展數據:
多喝熱水而不是冷水的好處:
1，防止早衰
清除體內毒素的最大原因之壹是它們會讓妳迅速衰老。另外，喝熱水有助於修復皮膚細胞，增加皮膚彈性，免受有害自由基的侵害。隨後，受損的皮膚變得更加光滑。
2、緩解咳嗽癥狀
平時感冒咳嗽的時候，不壹定要止咳。咳嗽也有助於排出呼吸道粘液。但是長期咳嗽畢竟不舒服，可以用壹些方法緩解癥狀。這時候喝熱水是最好的止咳方法。
3.減肥
水合作用是保持健康的壹個非常重要的部分。多喝水可以幫助身體有效排出消化系統的毒素，加強新陳代謝。並且讓身體有更長時間的飽腹感。每天喝足夠的水也有助於保持苗條和健康。
人民網-喝涼水最傷胃？早上七個習慣讓妳渾身不舒服。