夜裏失眠的順口溜如下：
1、白天滴，夜晚滴，唉聲嘆氣睡不著滴。
2、心慌意亂思緒遠，夜半三更不入眠。輾轉翻來覆又去，燒餅烙鐵換銅錢。
3、喝茶不洗杯，閻王把命催。盡量少喝酒，病魔繞道走。飯後壹支煙，害處大無邊。若要不失眠，煮粥加白蓮。
4、關關難過關關過，夜夜難熬夜夜熬。
5、黑夜睡不著，思念成空勞。少兒多春夢，漫天飛雞毛。
6、打工辛苦身雖忙，日落西山安上床。無憂無慮無風險，壹覺睡到大天亮。
7、是誰是誰，夜半不睡，翻閱簡訊，亂按通訊，把我揪醒，難再就寢。 謎底蹦出，雙眼熊貓，是故夜貓，妳想歸想，別發滋波，擾我清夢。 讓我舒眠，我會愛儂，千遍萬遍。否則把妳，壹起打扁，乖乖睡眠。
快速入睡的方法：
1、深呼吸：可以做深呼吸，深呼吸能夠幫助快速入眠。
2、按摩太陽穴：可以在日常生活中多按摩太陽穴。
3、改善生活方式：可以在每晚睡前喝杯熱牛奶或泡個熱水澡。
4、使用藥物：對於嚴重的，可以在醫生指導下使用安定類藥物改善癥狀，如安神補腦液、棗仁安神膠囊、腦心舒口服液等。