2、調節溫度
3、吃薄荷糖
4、 *** 穴位
風池穴：位於項部，枕骨之下。
百會穴：位於頭頂正中的最高點， *** 可提神醒腦、升舉陽氣。
太陽穴：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約壹橫指的凹陷處， *** 此處不僅提神還可緩解頭痛。
人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴，在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;
人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”，是督脈的起點，氣血會從這裏被輸送到頭部。
敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以 *** 督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
5、閉目養神
6、握拳伸指
如果工作時，妳感到昏昏欲睡。那麽妳可以兩手握拳，然後從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。反復幾次可以收到不錯的效果。
7、提提腳尖
如果妳精神萎靡不振，那麽妳可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓妳的精神飽滿壹點。
8、適度運動
9、冷水洗臉
問題二：怎樣能快速提神醒腦？ 妳好!
首先要保重身體,健康第壹啊!
總體來說，春天需要提神是由於季節的過度造成的，這種現象給我們的工作與學習帶來壹定的影響，所以我們要趕快采取行動，讓我們的身體處於最佳的狀態，壹起來看看中醫有什麽辦法讓妳神清氣爽！
中醫N種方略解決神乏
中醫壹直被認為是壹個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看妳個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。
方略1：草藥茶助我提神
茶壹直被認為是提神的首選，也許妳僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有壹定的 *** 性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直 到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以 *** 食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有壹種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，壹舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷壹起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆 人參2―4錢
制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔壹起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草幹花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片壹起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁壹起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
方略2：藥香趕走疲勞...>>
問題三：學生提神醒腦的方法？ 早晨來上班就感到渾身軟綿綿的，還沒有下班，呵欠就打起來。這是因為在寒冷的冬季和初春時，身體的皮膚的汗腺受寒冷的 *** ，減少散熱，以保持身體的體溫，到了春季，氣溫也慢慢上升，萬物復蘇，皮膚毛孔舒張，大腦的供氧量相應減少，所以人容易出現疲勞感，總體來說，春天需要提神是由於季節的過度造成的，這種現象給我們的工作與學習帶來壹定的影響，所以我們要趕快采取行動，讓我們的身體處於最佳的狀態，壹起來看看中醫有什麽辦法讓妳神清氣爽！
中醫N種方略解決神乏
中醫壹直被認為是壹個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看妳個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。
方略1：草藥茶助我提神
茶壹直被認為是提神的首選，也許妳僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有壹定的 *** 性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以 *** 食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有壹種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，壹舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷壹起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆 人參2―4錢
制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔壹起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草幹花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片壹起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁壹起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精......>>
問題四：如何提神醒腦 壹、睡眠充足。睡得好，睡的時間足夠，是最有效的放松方式。無論妳如何勞累，只要好好地睡壹覺，醒來會覺得舒服。如果平常睡不夠，就要想辦法補睡。比如，在較為輕松的壹段時間多睡壹些，或者利用每天空隙時間閉目養神或小睡，都可取得良好的效果。當然，在相當疲勞之後，壹個體質差的人就是睡夠了也難以迅速恢復精力。
短期睡眠不足或許沒有多少不良的反應，但長期如此，將會產生許多癥狀，嚴重影響心身健康。例如，長期睡眠不足而變得煩躁、激動或精神萎靡，註意力渙散，記憶力減退等；為了調節，不得不減少工作量或學習量，並多休息，因而浪費了不少時間和精力。
二、減少勞累程度。減少工作量或學習量，也是壹種放松。對於長期積累下來的疲勞，想長時間休假是不大可能的，只能減少勞累，以逐步消除疲勞及恢復精力。如果原來已經相當疲勞了，還繼續勞累下去，是很容易積勞成疾的。
三、適當娛樂。娛樂雖然不是根本上的放松，但有很大的輔助作用。有些高手在疲勞時到郊外走壹走，以享受美麗的大自然，體味新鮮的空氣及令人心曠神怡的綠色環境。有些高手在疲勞時喜歡聽音樂，美妙動聽的音樂讓人陶醉、讓人舒服，也是高效的放松方式。許多高手喜歡跳舞，從那輕松自信的舞步中體會巨大的快樂，享受美好的生活及較好的放松。
四、適量的運動。運動既會消耗部分體力讓人疲勞，也能讓人在活動中充分放松，而且能讓人充滿 *** ，有利於恢復精力。當然，運動量過憨反而會增加疲勞。高手們常把運動控制在既能健身，又利於恢復精力的範圍內。每天下午運動壹小時，就可以消除壹天的工作或學習所引起的大部分疲勞。
水具有舒緩心境的效用，遊泳時可以盡情地舒展身心，對於消除疲勞非常有益。澳大利亞人在忙了壹天之後，很可能正在泳池裏盡情地遊泳，以消除疲勞、健身和洗澡。遊泳之後，他們會舒舒服服地躺在長椅子上，慢慢地品嘗鮮甜的果汁。
五、通過飲食消除疲勞和恢復精力。 疲勞時的飲食：
1、多喝溫開水。喝溫開水有利於血液循環，對於消除疲勞非常有益。
2、喝杯熱茶。清香的茶味及甘醇的口感令人舒服、輕松，也有助於提神及消除疲勞。空腹不能喝茶，以免損害胃腸。
3、吃點水果。吃水果既能給人清爽的享受，又能獲得許多營養，對於消除疲勞非常有益。香蕉中含有豐富的維生素A、B、C、E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和其他礦物質，是迅速提神醒腦的最佳保健食品之壹。
4、多吃壹些富含蛋白質的食物。比如魚、雞蛋、牛肉、牛奶、大豆等，有助於恢復精力。
六、通過藥物消除疲勞和恢復精力。面對大事，為了確保精力充足，有必要適當進補，以提神及補充精力，如吃點人參或服用壹些營養液等。雖然吃藥會影響健康，只要影響不大，而對於辦事有較大的效益，就是可取的。另外，也不是經常吃藥，只是在關鍵時刻吃點藥，對心身健康的影響很小，可以突略不計，即使有點損害，事後是可以彌補過來的。隨著競爭的日益激烈，為了保持良好的競爭狀態，人們不得不適當使用補藥。
七、轉移註意力。在疲勞時轉換壹下行為，有很好的放松作用。在工作疲勞的時候，不妨讀壹下書；在讀書疲勞時，不妨和同學、同事交流壹下看法；在交談疲勞了，不妨讀壹下書或參加運動；在運動疲勞後，和同事交談或爭論壹些問題。
八、讓自己感受快樂的生活。快樂有利於消除疲勞和恢復精力。比如，坐在舒適的椅子上，喝杯牛奶、果汁、清爽的茶水，讓自己感受生活的快樂。在發達國家，人們喜歡到海灘、江河、泳池裏遊泳，遊泳之後就舒舒服服地坐在椅子上，讓自己曬曬太陽，邊聊天邊喝飲料。
如果真的......>>
問題五：什麽東西可以提神醒腦？ 中醫N種方略解決神乏
中醫壹直被認為是壹個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看妳個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。
方略1：草藥茶助我提神
茶壹直被認為是提神的首選，也許妳僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、?氏┑齲?哂惺璺縞⑷齲?倩嘟舛鏡墓πА5?『煽杉跎儼?鏡娜櫓?浚?哂幸歡ǖ拇碳ば裕?灰爍?溉櫧凇⒒吃釁詰吶?浴⑿『⑹褂謾?
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以 *** 食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有壹種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，壹舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷壹起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆 人參2―4錢
制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔壹起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草幹花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片壹起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁壹起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
方略2：藥香趕走疲勞
春季妳總是感到無精打采、工作效率低下，可妳又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎麽辦？不要緊，妳可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。
香袋簡單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋後，裝入準備好的用藥即可。經過壹段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候......>>
問題六：如何提神醒腦 越來越多人喜歡熬夜，如果是上班族熬夜，那麽第二天早上肯定精神萎靡，要想提高工作效率就會很困難了，這裏給大家介紹20種提神醒腦抗疲勞的有效方法。
1.曬太陽。曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高有助於改善情緒和夜間睡眠質量的血清素水平，恢復精力。
2.爬樓梯。上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動，可改善心臟活力，渾身更有勁。
3.工間休息喝杯咖啡。咖啡提神醒腦，意大利咖啡抗氧化屬性最強。
4.填字遊戲。感覺沒勁的時候，花10分鐘做做填字等腦力遊戲，有助於激發能量。
5.伸展四肢。坐久了，身體會有僵硬感，伸展四肢有助於改善始終處於壹個姿勢的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助於活動全身。
6.自制水果冰沙。可以在家自制水果冰沙。8盎司脫脂牛奶或豆奶，加壹點水果和碎冰，再撒點亞麻籽粉。
7.閉目冥想。閉上雙眼，做深呼吸。然後想象壹個恬靜的場所(沙灘或山區等)，漫步在小路上，走得越遠，感覺就越放松。10分鐘放松後，數三下，睜開眼。
8.朗讀詩歌。閱讀是良好的放松方式。但是，閱讀小說需要花更多的時間，因此，休息時間花10分鐘欣賞詩歌，可快速提神。
9.快步走。格布斯塔德博士表示，快走是恢復身體活力的最佳方式，專家建議每天至少快走半小時。
10.避開高熱量零食。甜飲料和碳酸飲料可暫時提高能量，但維系時間不長。攝入含有壹定蛋白質的小吃，“蘋果+花生醬”或者“餅幹+低脂奶酪”都是不錯的選擇。
問題七：如何提神醒腦？ 我 現 在 正 敷 著 醒目派 提神面 膜 回 答 這道 題
問題八：怎樣才能提神醒腦了？ 如果犯困的時候，妳還需要繼續學習，開車或者工作。不妨試試以下小方法：
1.．?喝咖啡。暫時性興奮而已。針對上課考試和開會，其提神作用時間還是足夠的。
2.．?如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議貼壹貼――“冰激”牌提神醒腦貼，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯困後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。
3.．?把礦泉水倒濕毛巾上，敷臉。
4.．用眼藥水。用驅風油擦擦太陽穴。很困的話就擦在眼睛下邊，壹 *** 就精神了。
5..?功能性飲料：功能飲料有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。缺點是：咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。
6.. 茶飲料。茶含有咖啡堿，可以起到興奮作用。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯。
7..洗臉，洗完後水不要擦太幹，然後喝杯涼開水，吹下風扇。很舒服。
8.其實。多喝點涼開水或者礦泉水，也不錯哦。
問題九：學生如何快速提神醒腦 說實在的，可以理解妳的心情，但人不是機器，別因為壹些眼前重要的東西，失去了生命中最寶貴的財富。有這些東西，但對身體都是透支的影響。比如腎上腺素，這個說給妳聽的原因是因為他是處方類藥物，妳是拿不到的。建議，就是犯困的時候起來做些運動，這樣兩方面都兼顧的，才是最好的。但最好的是合理安排時間，提高同時間下的效率。是才是最劃算的。希望妳愛惜自己的身體。加油未來的路還長。希望對妳有幫助
問題十：如何提神醒腦 可以備點昌弘的西洋參來提神，西洋參含有多種微量元素，其中皂苷可以是提高中樞神經系統，具有提神的作用，不僅安神，還可以提高免疫力，提高記憶力，補氣，降火等，泡水喝的話放3克就可以了。