江蘺、芷、蘭、莽、椒、菌、桂、蕙、茝（同芷）、荃（依洪興祖補註“荃與蓀同”）、留荑、揭車、杜衡、菊、薜荔、胡繩、芰、荷、芙蓉。
《九歌》中有十六種：杜若、辛夷、蘼蕪、女蘿、芭、芷、蘭、椒、桂、蕙、蓀、杜衡、菊、薜荔、荷、藥（“白芷”）、芙蓉.
1.控制體重膝蓋是人體的重要關節，它的損傷大部分來自於身體本身造成的壓力。尤其是在運動的時候，妳可能要承受數倍於自己體重的壓力，甚至日常站立和行走，妳都需要承受1-1.5倍於自己體重的壓力。所以把體重控制在合理的範圍內，保證不超重，才是減輕膝蓋壓力的最根本的方法。對於超重的人來說，即使是普通的站立也會對膝關節造成損傷，所以任何沒有重量的膝關節保護都是空中樓閣。只有控制體