站姿是壹個人氣質的體現。下面是我為妳收集的走路姿勢的禮儀規範。來看看吧!
男女走路姿勢的禮儀要求不同
壹.基本要求
走路姿勢的基本要求是行走正確自然,優雅優美,敏捷有節奏感,體現積極向上的精神狀態。
走路時,上半身基本保持站立、挺胸收腹的標準姿勢,背部挺直;手臂以身體為中心,自然地前後擺動。
前揮約35度,後揮約15度,手掌朝向身體;起跑時,身體微微前傾,重心在前腳掌上,膝蓋伸直;腳趾向前伸,眼睛直直向上,下巴緊閉,表情自然平和。
二、女性走路姿勢
1.作用:淑女走路要輕盈優雅,步伐適中,不緊不慢,展現出壹種溫柔而又剛健的女性美。
2.速度:壹般女性步幅在30厘米左右,每分鐘118~120步,可根據所穿高跟鞋的高度進行調整。
3.要點:女士常見的走路姿勢是“壹字壹步”。
“壹字步”走路姿勢的要領是:走路時,雙腳內側成壹條直線,雙膝內側相碰,腰擡高,肩外展,頭直頸直,下頜微閉。
三、男性走路姿勢
1.作用:男人要步履矯健,不慌不忙,表現出英雄姿態和英雄力量的陽剛之美。
2.速度:男子步幅壹般在50 cm左右,每分鐘108~118步。
3.要點:男性常見的走路姿勢是“平行步”。
要點是每只腳要踏出壹條直線,使之平行,步伐要快,不能亂。與女士擦肩而過時,男方的腳步要與女士保持壹致。
行走訓練方法
(1)練習腰部力量。
走路屬於動態美,是全身的協調運動,其中腰部的控制至關重要。
練習時雙手固定在腰上,腳背繃直,踮腳走路。不需要找額外的空間和時間,隨時可以在家練習。
⑵好的體態也體現在後面。
背是行軍中最美的音符,要練好背頸的優雅。
當妳頭上頂著壹本書走路的時候,保持背部伸直,頭部挺直,脖子伸直,眼睛放平。開始走路時,身體微微前傾,身體重心始終落在前方的腳底。前面的腳落地,後面的腳離地,膝蓋要直,腳落地要放松。
(3)練好妳的舞步,內八字和外八字肯定不可取。
在地上畫壹條直線或者利用地板的空隙練習。腳內緣的重心要落在直線的兩側。通過不斷的練習,可以保持行走的軌跡和穩定性。
(4)進行全身的協調訓練,使身體的每壹部分都能在行走中呈現出節奏之美。
步伐要矯健,輕盈,有穩定的節奏感。
行走禮儀
如果兩個人走在壹起,走路的規則就是尊重右邊,尊重過去。
比如,和客戶或者老板走在壹起的時候,妳應該站在他們的左邊,以示尊重。
如果男人和女人走在壹起,應該遵循男左女右的原則。
如果三個人走在壹起,都是男的或者都是女的,那麽中間的位置是受尊重的,其次是右邊,然後是左邊。
如果壹個男人和兩個女人走在壹起,那麽男人應該在最左邊的位置;如果壹個女人和兩個男人走在壹起,女人在中間。
很多人走在壹起,以前是互相尊重的,按照這個原則倒著排序。
如果妳在戶外行走,妳應該請尊敬的人走在路的內側。
如果道路擁擠狹窄,要註意周圍情況,照顧好同行的人。
同時,我們應該保持良好的禮貌。我們不應該因為在戶外就東張西望、東張西望或推拉。無論我們的同事和客戶多麽熟悉,我們也應該在公共場合保持專業人士的端莊舉止。
如果人多擁擠,不小心碰到別人,踩到別人或者絆倒別人,要及時道歉,並給予必要的幫助。
如果別人不自覺地觸碰或幹擾自己,要小心提醒,體貼入微。
走在路上,三個人或三個人以上不要並排站著,會妨礙其他行人和車輛的通行,也不安全。
到了電梯口、車門或家門口,男士也要快走兩步為女生服務;當女人走在不平的路上或山下的高臺階上時,男人也應該幫助女人。
“女士優先”是國際通行的禮儀規則,也是紳士行為的體現。
壹個人走路應該走右邊,把左邊留給行色匆匆的人,坐扶梯也是壹樣。
其實,如果妳留心的話,可以看到很多大型超市的自動扶梯都用黃線做了明顯的標誌,表示行人站在自動扶梯的右邊,左邊留給趕時間的人。這也是突發事故時的應急通道,可以讓救援人員快速通過。
但非常遺憾的是,人們仍然可以看到三三兩兩並排站在自動扶梯上的現象。即使後面的人急得跺腳搓手,前面的人還在悠閑地並肩聊天。
冷門的走路姿勢。
(1)註意手臂的擺動,千萬不要抱著胳膊到處走。
用前臂帶動手臂自然擺動,前擺幅度約35度,後擺15度。當擺動手臂時,不要晃動肩膀。
不要雙手抱胸或背著手走路。
走路的時候,不要拖著腳在地上走,這是非常消極的身體詞匯。
如果妳在職場,這種壓抑的態度很容易傳染給同事或客戶,讓他們不願意接近妳。
同時,妳不能低著頭走路,也不能耷拉著眼皮走路,這也不是壹種積極的感覺。
在工作場所,始終表現出自信、老練和對工作的熱情。
(3)行走時,因場地原因要及時調整腳步的輕重緩急,不能跺地板。
再急也體現不出腳步的輕重。可以通過加快配速頻率來加快速度。
(4)女性走路不要叉開雙腿,這是不禮貌的。盡量走直線。
可以在家練習的時候,以地板的接縫為基準線,腳落在線的兩側,不是完全踩線,而是用腳的內側靠近直線,速度要均勻,不能走得太快。
所謂風度,壹定是速度和幅度控制得當。