求，衛生安全宣傳小詩歌。急用，謝謝！

衛生知識 壹、食品衛生安全歌謠 1、饑餓時，嘴莫讒，洗凈手臉在用餐。2、重三餐，不偏食，少魚少肉少糖鹽。 3、細咀嚼，慢下咽，這樣身體才康健。4、吃瓜果，先洗凈，預防農藥傳染病。 5、小攤床，要遠離，三無食品不幹凈。6、中毒時，先催吐，然後趕緊去醫院。 7、講衛生，好習慣，健健康康保平安。 二、預防食物中毒 1、飯前便後要洗手。2、煮熟後放置2小時以上的食品，要重新加熱後再食用。3、瓜果洗凈並去皮後再食用。4、不購買來路不明和超過保質期的食品。5、不購買無衛生許可證和營業執照的小店或路邊攤點上的食品。6、不吃已確認變質或懷疑可能變質的食品。7、不吃明知添加了防腐劑或色素的食品。 三、中學生應註意的飲食衛生習慣 1、白開水是最好的飲料，壹些飲料含有防腐劑和色素，經常飲用不利於健康。2、飯前便後要洗手，生吃的蔬菜和水果要洗幹凈後再吃，以免造成農藥中毒和腸道寄生蟲病。3、選擇食品是要註意食品的生產日期和保質期。4、盡量少吃剩飯剩菜，以免引起食物中毒和亞硝酸鹽中毒，如果吃，壹定要徹底加熱。5、不吃無衛生保障的食品，如生魚片。6、不吃無衛生保障的街頭食品。7、少吃油炸、燒烤食品，以免長期食用致癌。8、許多飲料中，含有添加劑、防腐劑和色素，缺乏蛋白質和脂肪，糖含量高，長期飲用導致營養缺乏，影響正餐的攝入量，還容易導致齲齒。8、重視早餐。 四、比較適合中學生的食物 1、魚蝦、紫菜、海帶、瘦肉、蛋黃等等。2、每周吃壹次豬肝，防止貧血缺鐵。3、每天吃富含維生素C的水果，如蘋果、橘子。4、每天吃豆類和豆制品。5、每周吃壹次蘑菇。6、吃香蕉、胡蘿蔔、菠菜。7、每天喝牛奶。