《媽媽寫給疫情過後剛開學兒子的壹封信》
親愛的泉泉
妳好！
在寫這封信之前，媽媽想了很久，因為曾經用過許多種方式和妳溝通，吼過、叫過、罵過、促膝而談過壹壹但並沒什麽效果，而且讓我們之間的關系越來越遠，所以，媽媽才提起筆，試著用寫信的方式與妳交流，希望以朋友的語氣和妳談談心，而不是嘮叨、說教和指責。如果妳喜歡這種方式，我們可以經常書信往來。
十二、三歲是多麽美好的年紀呀！如果時光能夠倒流，媽媽願意再回到這樣的豆蔻年華，壹心只為讀書，沒有任何雜念。而不是像現在這樣，為了學習新的知識，為了寫作，只能利用下班以後的時間，甚至熬夜聽課、記筆記。而且在完成這些學習任務的同時還要顧及衣、食、住、行等生計問題和對妳的教育問題。在這種狀態下要完成學業，真是難上加難！於應該讀書的年齡，純粹專壹地做學習這件事情，是多麽幸福呀！這樣的日子對我來說是壹種奢望，妳該好好珍惜。
當然，我也非常理解處於青春期的妳，壹定也有屬於妳的煩惱。身體上，變高變瘦；聲音上，變粗變厚；心情上，易激動發怒；心理上，有許多莫明的幻想和對問題的思考，這些都是青春期男孩正常的變化和反應，希望妳不必太在意，甚至覺得是負擔。但青春期又特別重要，因為這段時期是妳的人生觀、價值觀的形成期，它們的形成對妳的壹生都有影響，而此時妳的學習情況最能體現妳的人生觀、價值觀，包括妳的學習態度、學習過程、學習效果、學習成績等等都是妳內心想法的體現。
記得小學時，因為足球比賽輸了而氣極敗壞的妳、因為怕挨羅老師的罵而趕作業的妳、因為壹張畫不夠完美而三番五次修改的妳，還有，就在前不久，因為想得到壹雙耐克鞋而努力減肥的妳……這壹切的壹切都是因為妳還有壹顆向好的心，壹顆積極的心，壹顆敬畏的心！而這些，在最近壹段時間卻不見了。特別是校內開始上網課以後，妳變得松松懶懶、無所畏懼，作業壹拖再拖，每天都處在補交作業的路上，把自己、老師、小組長、媽媽弄得疲憊不堪，那個積極向上的陽光男孩哪裏去了？希望這只是妳暫時的迷失。現在學校已經開學壹個星期了，盡快調整好妳手中的方向盤，重新啟航，相信那個高大帥氣、充滿陽光的青春男孩會繼續在求知的道路上奮力奔跑！
加油！媽媽永遠支持妳！
愛妳的媽媽
2020年5月20日
您好，很高興回答您的問題。面對突如其來的疫情，每個人的生活都受到了影響，如何疏導孩子們上學後的壓力，是不容忽視的問題，要針對不同年齡段的孩子，以及心理、生理等多方面進行全面疏導。
首先，對於學前階段的孩子，想對來說沒有學業壓力，開學後註意是需要在衛生習慣、生活方式等方面進行疏導，讓孩子正視疫情帶來的改變，同時也可以借機讓孩子養成好的生活習慣。
第二，對於已經上學的孩子，開學後要適應網課和課堂的轉變，家長和老師要對學生進行防疫知識的培訓，在心理上讓孩子減輕壓力，不要有恐懼心理。
第三，對於即將中考、高考或者高校畢業生來說，疫情可能對於他們的考試以及就業產生影響，面對這種焦慮，家長和老師要逐步開導，鼓勵引導孩子積極面對，不氣餒。
總之，不管是哪個年齡段的孩子，開學後，家長和老師都要循序漸進，不能著急，要根據孩子發展特點，找對找準方法，幫助孩子順利渡過這段特殊時期。希望對您有幫助，歡迎多多交流探討。
我家倆娃今天上學第二天了，對於疫情後的壓力而言 目前還沒感受到（可能是我太大意了）上學對孩子來說很開心，兩寶都要上晚自習 壹個二年級7點25接，壹個7點50接
接到妹妹，他很開心的給我看老師給她的A和獎勵的貼紙 重點是寫的很工整的作業，說小朋友送了他什麽禮物還有學校裏面發生的變化以及老師帶回家要家長簽字的單……
平時看似內向些的哥哥說在學校有同學壹起玩還有交了新朋友以及今天他和幾個人小朋友負責打飯和好吃的飯菜
我想他們是開心的 ，老師以及校方對孩子們的照顧是無微不至的，家長有沒有那麽擔心
真正的心理工作是學校和孩子們給家長做的 [可愛][可愛]
新冠肺炎疫情改變了幾乎所有人的生活。兒童青少年因為其認知和 情感 方式的特殊性，會有特殊的心理反應和心理需求。成年人特別是父母，在調整自己、保持心理 健康 的同時，責無旁貸地要幫助、保護兒童青少年的心理 健康 。
01
兒童青少年容易出現的問題
年齡越小，越難以理解疫情和與疫情有關的公***衛生措施。他們的直覺和困惑直接與日常生活的改變有關，特別是不能外出不能與小夥伴玩了。整天關在家裏、總是面對家裏幾個人的日子，兒童青少年會或多或少出現以下現象：
困惑
無聊
煩躁
進食和睡眠等日常生活紊亂 (不肯按時吃飯、睡覺，暴飲暴食、或食欲急減，不敢自己睡，入睡困難，噩夢)
害怕 （過分粘大人，不讓大人離開哪怕是幾分鐘，擔心大人的安全）
易怒
退行性行為 （重又尿褲尿床、重又奶娃腔說話、咬手指、寸步不離大人，等等）
02
正確引導孩子理解生活的變化
疫情期間，每個家庭、每個家庭中的每個人的日常生活、工作和學習都必須改變。首先，居家隔離，對所有家庭所有人都是挑戰和壓力。家庭中的成年人要以孩子能夠理解、接受的方式幫助他們適應疫情帶來的日常生活的變化，幫助他們處理情緒 情感 、控制行為。
穩定規律的日常：盡可能地讓孩子參與到制定新的適應疫情的日常生活規則（不能外出、全天候居家）和日常規律（保持往常的飲食、睡眠，有規律地安排在家玩耍、 遊戲 、閱讀、學習、與小夥伴和不壹同居住的親人通過微信、電話的互動）。成年人以身作則（洗手、消毒，按時吃飯、睡覺）。盡量保持日常生活規律持續的穩定。
傾聽：鼓勵孩子以多種方式表達內心的困惑、 情感 和願望 （語言、繪畫、文字、戲劇表演、唱歌、兒歌、故事、舞蹈，等等）。成年人幫助孩子給內心的體驗找到恰當的標簽 （比如害怕、生氣，等等）、認識到成年人在意自己的種種困惑 情感 和願望、知道成年人願意幫助自己。
***情：感知、接受、理解、尊重孩子的困惑、 情感 和願望，以幫助孩子學習感知、接受、理解、尊重自己和他人的困惑、 情感 和願望，學習彼此溝通、相互體諒。
陪伴：孩子身心的 健康 成長必須依靠親人特別是父母的陪伴。傾聽、***情、保持穩定規律的日常，離不開親子陪伴的時間和空間。疫情期間，居家隔離給家庭提供了壹個千載難逢的優質的彼此陪伴的機會。以往在外奔忙的父母現在有充分的時間在家陪伴孩子、享受天倫之樂。父母和孩子壹起 遊戲 、運動、閱讀、看電影電視、聽音樂、玩 遊戲 、做飯、烘焙、學習，最好能夠找到***同感興趣、互幫互學、能夠互動的活動。
如果兒童青少年持續出現情緒 情感 和人際關系障礙、日常基本生活紊亂、退行性行為，父母應該帶孩子尋求專業幫助。
孩子長時間居家，身體、心理都會發生變化，孩子居家期間“網課”效果不理想，很多知識掌握不到精髓，只是略知皮毛而已！開學後老師壹考試，本來上學期成績很好的孩子有可能沒考好，心理承受不了！會產生心多壹點，孩子理負擔！老師也著急，布置作業的量有可能多壹點，有些寫字慢的花費的時間可能比平時要多
開學這段時間老師和家長都不能著急，逼孩子。要積極引導，循循善誘！