腹氣多怎麽解決？

正常人大腸內約有100ml氣體，其中氮氣占60%，二氧化碳占10%，甲烷占25%，硫化氫占5%，還有少量氧氣。氣味隨著食物和氣體的成分而變化。這些氣體的來源有60% ~ 70%是隨飲食和呼吸而吞入的空氣，其余是細菌發酵和腐敗的產物，在腸腔內和酸的過程中產生。大腸內的氣體壹部分被細菌消耗利用，壹部分從肛門排出，壹般每天200 ~ 300 ml，也可從食道向上排出。腸內氣體超過正常量，經常感覺腹脹；饑餓可使排氣量減少，排出過多氣體，可能是消化不良，導致細菌發酵產氣量增加或大腸運動增加。

氣腹多，可能與消化不良、腸炎、腸梗阻、胰腺炎有關。這種情況還是需要去醫院檢查的。如果脹氣嚴重，先去消化科看看。必要時可以做彩超、胃鏡、C-13檢查，查明原因後再進行治療。忌食寒、辣、硬、甜的食物，註意腹部保暖。

喝醋緩解脹氣。發生脹氣時，可以在飲用水中加入適量的醋來飲用。脹氣癥狀可以很快緩解，每天喝幾次可以治療經常性脹氣。

喝粥湯治脹氣。感覺腹部脹氣，胃部有灼熱感，可以喝點粥湯緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥對緩解脹氣都有很好的效果。

熱敷和胃部按摩。雙腳彎曲躺在床上或沙發上，然後在肚子上放壹條熱毛巾。並且雙手輕輕按摩胃部，可以促進胃內氣體排出，脹氣癥狀自然得到有效解決。

吃消化藥。很多時候脹氣都是消化不良引起的，所以服用壹些胃復安、嗎丁啉等助消化藥對解決脹氣有很大的幫助。

飯後四處走走，散散步。如果飯後立即坐著或躺著，脹氣的幾率會大大提高。飯後多散步，多散步或做家務，不僅能促進腸胃蠕動，還有助於消化，對緩解脹氣有很大幫助。