其實，主要原因在於這些人平時生活沒有規律，工作超負荷，大腦思慮過度，導致肝失濡養所致。人體由冬寒進入春溫，由“冬藏”轉入“春生”，氣血運動偏於外，如果冬季的“養藏之道”沒有做好，就會“奉生者少”，就會導致心腦相對缺血，使人發困。而肝主藏血，養好肝就可以耐受疲勞，春天就不易發困。
壹般人在熬夜後大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。長期如此，必會傷肝。《黃帝內經》中說：“人臥血歸於肝。”現代醫學研究也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的七倍。流經肝臟血流量的增加，有利於增加肝細胞的功能，提高解毒能力，並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持肌體內環境的穩定，抵禦春季多種傳染病的侵襲。所以春季睡眠充足少熬夜是養肝之道。