遊戲開始前，將凳子擺成壹圈(參與者減去壹計算，即N個凳子N+1)。然後，每組參與者在凳子外形成壹個圓圈，當發展訓練器播放音樂時，參與者沿著圓圈順時針或逆時針跑步。
當音樂暫停時，參與者應迅速找個凳子坐下。沒搶到凳子的就淘汰，再拿出壹個凳子，以此類推，直到剩下兩個人，選出最後的贏家。
擴展數據:
在通俗的叫法中，還有壹種“武凳”，因為練武的人坐如鐘，不需要依靠任何東西而得名。凳子用料簡單，用途廣泛，所以比椅子更受歡迎。
凳子的造型非常豐富，早期為長方形，壹直延續到明代。到了清代，變成了方形，還有圓形、扇形、梅花形、六角形等各種形態的凳子。
凳子用料簡單，用途廣泛，所以比椅子大很多。凳子的造型非常豐富，早期為長方形，壹直延續到明代。到了清代，變成了方形，還有扇形、梅花形、六邊形的凳子。