第壹章:如何消除怯場、緊張、忘詞
在臺上演講緊張忘詞主要有四個原因:
第壹，天生膽小
生來膽小就像生來暈血，生來恐高，兩者都是天生的缺陷。膽小的面對主席臺如臨大敵，不戰而敗。即使硬著頭皮，妳也緊張，迷茫，卡在話裏，甚至說不出話來。
第二，追求完美的心態
對於壹個演講來說，追求完美就是追求圓滿。大多數人會花很多時間準備必要的演講稿，然後花很多時間反復背誦。壹心壹意追求舞臺上的完美表現，生怕漏掉任何壹句話，甚至任何壹個字。結果我很自信的上臺了，沒背幾句。我遇到了壹點意外情況，我很緊張，忘詞了。苦苦思索，撓頭，越緊張越想不起來下壹句話是什麽——鏈子丟了。
第三，沒有系統的訓練
雖然緊張性忘詞可能是壹些自然原因造成的，但通過後天訓練是完全可以消除的。如果有正確的口才訓練方法指導，努力訓練，就不會再緊張掉鏈子了。
第四，內心的消極錨
有句話叫壹朝被蛇咬，十年怕井繩。很多人都在領獎臺上出醜過，丟過臉，在心裏留下了不可磨滅的陰影。於是乎，我對講臺有壹種莫名的恐懼。只要壹上臺就會緊張——就是心裏買了個負心主播。
消除緊張和忘詞的方法:
壹，
轉移註意力
1，轉移註意力，包括轉移視線，轉移思想等等。
2、轉移觀眾的註意力，比如用道具或者用互動技巧來轉移。
第二，提高嗓門
請註意:在講臺上，越緊張越恐懼；聲音越小，我越放不下。相反，聲音越大，越能消除緊張感。
第三，打開手勢
肢體語言可以說是演講中最重要的部分之壹。在緊張的情況下打開手勢，可以將內心的恐懼轉化為外在的熱情。妳越開放姿態，妳就會越放松。
楊妃口才培訓獨創的“萬能轉移法”可以幫妳瞬間有效轉移註意力，“六開”可以幫妳提升勇氣、提高嗓門、打開手勢——徹底幫妳解決上臺緊張、忘詞等問題。我相信妳壹定能突破！加油！！
第二章:演講忘詞怎麽辦？
第壹，感嘆詞銜接法。當妳忘記的時候，立即插入壹兩個與演講內容相關的問題。用短暫的時間來加快對下面要說的內容的記憶。例如，如果妳忘了妳在說什麽，妳壹定不能在這壹刻停下來。妳應該問觀眾:“同誌們，不知道妳們有沒有聽清楚前面的部分。”如果妳的聲音落在後面，妳可以掃描壹下聽眾，在掃描的壹瞬間，妳完全可以記住下面應該說什麽。壹旦想到了，就可以說:“好了，現在大家都聽清楚了，我繼續講。”
第二，反復銜接法。重復銜接法就是最後壹句壹旦忘記就重點重復。這樣，斷裂的思維鏈往往可以重新連接起來，演講才能順利繼續。比如前面演講的最後壹句是:“我理解他們的愛嗎？我知道如何愛他們嗎？”後壹段第壹句話是:“從此我變了。”壹旦第壹段寫完，第二段的第壹句忘了，可以故意強調，重復第壹段的最後壹句，“我知道怎麽愛他們嗎？”在重復的瞬間，妳常常會想起第二段的第壹句話，“從此我變了。”這樣，演講才能繼續。
第三，跳接法。音箱經常出現。忘記並不是指忘記其余的全部，而只是忘記第壹句話或者下壹段的整段話。這個時候，我們只好跟著廣場走，算了。如果我們不忘記它，我們將從那裏繼續談論。這就是跳躍連接法。雖然這樣丟失了幾個字甚至壹段話，但不會因為打斷而破壞演講的氣氛，分散聽眾的註意力，影響整個演講的效果。如果這些單詞或段落比較重要，在演講過程中想起，可以在結束前補充。比如妳可以說“這裏值得壹提”來補充已經忘記的重要段落。
第三條:我演講時總是忘詞。我該怎麽辦？
演講中忘詞真的很尷尬，直接影響我們演講的效果。
《張嘴就來》首席講師、“口才樹”理論體系創始人溫若禾老師認為，忘詞後有很多補救方法:可以犯錯，可以虛張聲勢，可以坦白承認，可以臨時抓詞。至於具體選擇什麽方法，需要結合當時的情況靈活應對。
另外，還可以把演講中遺忘的點做成卡片，在關鍵時刻起到提示的作用。
或者，妳可以來參加我們的“張嘴就來”培訓班，現場向溫若禾學習，進行系統的演講訓練。我相信這個問題會解決的。
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