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流水不腐,輪轂不咬,運動也符合中醫養生強調的是哪壹種理念()

流水不腐,家不慢,也有活力。“中醫養生的哪壹個理念是壹致的(生命不息,運動不止)

中醫的生生不息,運動不止的觀念是說,人只要活著,就要適當運動。

要求:

1,提倡適度運動,以輕微出汗為好,而不是大汗淋漓。適當的運動是最好的養生方式,讓楊燦上升而不消耗,全身的血液循環可以稍微加快,臟腑功能趨於平衡,就是最好的效果。

2.在適當的體育活動中,人們會有壹種最佳的運動快感。這種運動的愉悅感對心情和情緒有很大的影響。運動具有發泄、中和、對抗和對抗不愉快情緒的作用。