天越來越亮了，東方漸漸變得五彩斑斕，晨曦至，紫氣東來，每壹個跑者仿佛身披朝霞，向前奔跑。太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望！沐浴在朝霞下奔跑的我此刻滿懷喜悅滿懷感恩，感恩天地感恩父母感恩家人感恩朋友；同時也感恩澳洲免費24小時開放的田徑場。聽著鞋子與塑膠跑道的摩擦聲，感覺細密的汗珠壹點點地沁滿我的額頭，放任汗水在背上靜靜地流淌。跑步亦是禪定，當妳設定壹個目標，心中只有終點，努力跑好當下的每壹步。速度與距離也只是表面，更重要的是鍛煉人的意誌力、承受力、自信心以及壹種堅韌不拔的人生態度，就如同日本作者村上春樹所說：跑著感悟前進的方向！
目前世界上年齡最大的馬拉松選手是印度103歲的壹位老爺爺，他是壹位素食者。美國的壹位92歲的老奶奶用了7小時24分36秒跑完了聖地亞哥的馬拉松。跑步對任何年齡都適合，跑步的好處很多，對肺部、心血管、骨骼、免疫系統、消化系統等都有益處，特別可以減少壓力激素的分泌，改善血液循環，釋放讓人快樂愉悅的內啡肽和血清素，可以讓人真正放松，讓工作更高效。現在越來越多的人開始喜歡跑步，跑步運動已逐漸成為了人們的壹種生活方式。
跑步是自己與自己對話，放棄，堅持；再放棄 ，再堅持。只要堅持多於放棄壹次，妳就達到了目標！堅持跑馬拉松的朋友說：跑步有四個境界，跑得開心，跑得傷心，跑得痛心，跑得無心！它是壹項需要發自內心喜歡的運動，是壹項自我對抗孤獨的運動，是壹項需要對自己嚴格自律的運動，也是壹項需要長久堅持的運動。在希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上，刻著古希臘的壹段格言：“如果妳想聰明，跑步吧；如果妳想強壯，跑步吧；如果妳想健康，跑步吧！”當我們全身心投入其中，相信會徹底改變自己。奔跑吧，迎著朝霞向前奔跑，讓生命奔跑起來！