壹個人要學會控制住自己的情緒，做到凡事處之泰然。三國時期諸葛亮的妻子黃氏，是歷史上有名的醜女。她發黃面黑，長得很難看，附近的青年男子都不願娶她。不過黃氏長得雖醜，卻頗有內才，品德極佳。壹日黃氏的父親黃承彥見到諸葛亮，聽說他想找個媳婦，便對他說：“聞君擇婦，身有醜女，黃頭黑面，才堪相配。”沒想到諸葛亮竟然真的重才輕色，當即求親，於是黃承彥便將女兒嫁給了諸葛亮。自從得到黃氏這位賢內助後，諸葛亮受益匪淺，後來掛印封侯，成就偉業，莫不得力於黃氏內助。在戲劇和圖畫中，諸葛亮總是身披八卦衣，手持鵝毛扇，壹副運籌帷幄、決勝千裏的姿態。傳說鵝毛扇便是黃氏送給他的壹件禮物。諸葛亮出山輔佐劉備，行前，黃氏用其父贈給她的壹只大鵬鳥翅做了壹把扇子，扇柄上畫著八陣圖，要諸葛亮隨身攜帶，壹則不忘夫妻恩愛，二則對行軍作戰大有裨益，三則告誡他息怒。黃氏對諸葛亮說：“妳與家父暢談天下大事時，我發現當妳說到胸中的大誌，就氣宇軒昂；談到劉備先生想請妳出山，就眉飛色舞；壹講到曹操，就眉頭深鎖；壹提到孫權，就憂戚於心。大丈夫做事情壹定要沈得住氣，我送妳這把扇子就是給妳用來遮面，擋妳的臉的。”諸葛亮拿起鵝毛扇壹搖，頭腦很快就冷靜下來。因此，諸葛亮離開草廬後，壹直身不離八卦衣，手不離鵝毛扇。原來，“遮面”的意思是說先要沈得住氣，然後才能處之泰然、保持冷靜。
唐朝的時候，唐太宗李世民聽到魏征進諫後總會出去散散步，就是因為察覺到了自己即將失控的情緒，努力使自己做到“處之泰然”，不至於因壹時的怒火而錯殺魏征。
有時候，遇見發脾氣的人、哭泣的人或者撒嬌的人，我們可能會說，這樣的人很自然、很真誠。這種說法其實是縱容，人和動物不壹樣，人應該有理智和知性，情緒化並不能解決問題。下面，我們來看壹個“女孩不哭”的故事：2006年，77歲的意大利傳奇女記者法拉奇去世了。生前，她曾兩次采訪鄧小平，她在1980年采訪鄧小平的部分內容還被收錄進《鄧小平文選》，這讓她在中國家喻戶曉。法拉奇7歲的時候，因為壹件事，爸爸打了她壹頓，她蹲在墻角哭泣。爸爸走過去對她說了這樣壹番話：“孩子，如果爸爸打的是對的，哭有什麽意義？哭是表示委屈嗎？不，妳應該去研究壹下為什麽挨打，以後如何不再被打。如果爸爸打的是錯的，哭有什麽意義？哭是表示不敢辯解嗎？那妳就告訴爸爸打錯了，免得以後又錯打了妳。”法拉奇7歲的時候就了解到，哭是壹種無奈，是壹種無助，也是壹種扯皮，並不能解決問題，結論就是不要哭。因此，從此以後，她都不再哭泣。這番話成就了壹個“女孩不哭”的傳奇，也記錄在她的傳記裏。
2、不要逢人就訴說妳的困難與遭遇
很多人喜歡在別人面前訴說自己公司和領導的不是，我常常聽到這樣的抱怨：我們老板很小氣；我們那個廠長壹天到晚叫我們加班，也不多給加班費；我們公司最近業務不好，客戶都在退貨，我都不想幹了，妳那邊有什麽機會馬上告訴我…… 很多人都有這個毛病，其實，他們卻不明白，逢人就訴苦的人到哪裏都是不能用的，因為人家不敢用！
陳武剛是臺灣人，50歲的時候破產了，到處舉債，能借的錢都借光了，幾乎走投無路。但他的太太卻說：“即使已經破產，口袋裏根本沒錢，我老公仍然每天穿著西裝，打著領帶，拎著公文包，開著車上班，像個董事長壹樣，不被失意打擊……”
即使有壹天妳破產了，也不要逢人就訴說妳的痛苦與遭遇。就算公司門壹打開，只有兩個人——個是妳，壹個是清潔工，妳也要像陳武剛壹樣，西裝筆挺，自己泡杯咖啡，像個董事長壹樣坐在那裏上班。因為人是很奇怪的，妳活得像個董事長，沒多久機會就會來了。陳武剛就是如此，很快他就有了壹個機會，那就是克麗緹娜，開啟了直銷業的大門。
壹般人活到50歲能守成已經不易，陳武剛卻有雄心東山再起，於半百之齡創立直銷事業。他有個很著名的“蜘蛛理論”：蜘蛛在沒有織好網以前絕對不隨便出擊。蜘蛛結網都是有順序的，先經後緯，壹旦網絡架好，蜘蛛就守候在旁隨時等待機會，任何小獵物壹旦觸網，它都能迅速反應。
3、征詢他人意見前先思考，但不要先講
沈穩的人是自己的話留到後面講，不沈穩的人是自己的話放到前面講。和妳的競爭對手或妳的客戶談判，把話留到後面講有什麽好處？第壹，讓別人先講話，對他是壹種尊敬；第二，先講話的人，壹定會有破綻和漏洞；第三，別人講話的時候，妳可以準備妳的答案。
我給大家壹個忠告：在談判和溝通的時候，有話不要先講。急躁的人都喜歡先講話，既沒有尊重客戶，又很可能因為來不及思考而講錯了話，留下壹大堆破綻跟漏洞，對方壹旦還擊，贏的機會就很少。有話讓別人先講，然後針對競爭對手暴露出來的問題予以還擊，這樣妳的勝算就非常大。
4、不要壹有機會就嘮叨妳的不滿
女人很喜歡談論家庭，這大概是因為男人和女人性格的不同：男人對事業和金錢比較有興趣，女人則對老公和孩子比較關註。有的女人壹上班，就開始聊自己的家事，像在別人面前批評自己的孩子，訴說自己和老公或公婆的矛盾，等等。這樣不但不會受到尊敬，反而會變成人家的笑柄。不要壹有機會就嘮叨妳的不滿。因為喜歡嘮叨的人，很容易被人認為是做事不太牢靠的人。而且，妳訴說了自己的不幸，妳前腳走，後腳就可能變成人家譏笑的對象。
5、重要決定盡量與人磋商，至少隔夜再發布
重要的決定不要馬上公布，這是我自己的壹個切身體會。想起我和大女兒之間的壹件往事，我到現在還有壹點心痛。我的大女兒很喜歡聽爵士樂，自己收藏了很多爵士樂CD，我和她媽媽也幫她買了壹些。我扔掉CD的時候她不在場，等她知道沖出去壹看CD已經不見了。那天晚上，她邊做功課邊掉眼淚。我有點後悔，幾天後買了壹個爵士樂CD給她：“這是剛剛出版的爵士樂，妳聽聽看。”她笑笑跟我說：“我現在不喜歡聽爵士樂了。”這件事情給我壹個很大的教訓，就是作重大決定至少要隔夜。
不過因為這個教訓，我也得到過壹個好的結果。有壹次，我想把我們公司的副廠長開掉，人事命令都簽好了，就擺在我的抽屜裏。但第二天早晨起來，我就把它撕掉了。我們公司沒有人知道，我曾經要開除他，其實那次他犯的錯誤雖不輕，但也沒有嚴重到非要開除不可。他犯的錯固然讓我很難受，但如果真的把他開除，公司就少了壹個可靠的幹部。
壹個沈穩的人不會馬上就作出重大決策，而且會盡量先跟別人磋商。另外，壹定要記住，重大決定至少要隔夜發布，因為很可能壹覺醒來，妳的想法就完全不同了。
6、走路與說話不要慌亂
有的人走路經常這碰壹下、那磕壹下，如果妳也是如此，我建議妳稍微註意壹下，並努力克制自己，因為這樣的人通常都是很慌亂的人。壹個人壹旦慌亂起來，就顯得不沈穩，就會做錯事情。利用壹些活動和娛樂項目來培養自己的沈穩，不失為壹個好方法。比如，很多人喜歡下圍棋，將對弈作為壹種修為。
在家庭、公司和周邊環境中——
①妳認為哪些人個性很不沈穩？
②妳自己哪些事情（比較重要的）表現得不夠沈穩？
沈穩根性培養方法
1.不要隨便顯露妳的情緒。
2.不要逢人就訴說妳的困難與遭遇。
3.在征詢別人的意見前，自己先思考，但不要先講。
4.不要壹有機會就嘮叨妳的不滿。
5.重要決定盡量與別人磋商，最少要隔壹夜再發布。
6.走路與說話不要慌亂
僅供參考（有些抄襲，請原諒）